文 | 周 林
3月31日，國務院新聞辦公室在武漢舉行新聞發佈會，再一次強調要加強自我保護和健康文明意識，養成勤洗手、戴口罩、講究手衛生、一米線、開窗通風、清潔消毒、分餐制、生病時減少去人員聚集場所和科學戴口罩等健康生活行為方式。
當前，國內疫情防控阻擊戰雖然勝利在望，但也要看到世界各地疫情形勢非常嚴峻。國家決定從4月1日起，在每日疫情通報中公佈無症狀感染者的報告、轉歸和管理情況。截至4月2日24時，全國各地接受醫學觀察的無症狀感染者1027例，其中境外輸入221例。這些都警醒我們：很多時候不僅不能摘掉戴在嘴上的口罩，更要戴好“心中口罩”，讓良好習慣成為自覺行動。
然而，面對向好形勢，有的人思想上就開始“清零”，故態復萌。“都解禁了，還能出啥事兒。”“我們這都個把月沒有疫情了，該吃吃該喝喝。”……人群扎堆休閒聊天也多了起來。這些不正確的心態，正在攻破不少人的思想防線，卻孰不知千里之堤、潰於蟻穴，為山九仞、功虧一簣。其實，每個人都是自己健康的第一責任人，養成和保持戴好“心中口罩”習慣，既是對自身負責，也是對他人保護，更是對社會的尊重。
戴好“心中口罩”，保持良好習慣，需要你我推行“兩公分”。新冠肺炎疫情後，我們該如何科學安全吃飯，成了重要話題，以至引發了一場“餐桌革命”。以往那種經常看到的“你幫我夾口肉、我幫你叨塊魚”的熱情，不再受到大家歡迎。如今，越來越多的城市倡導推行公勺、公筷、分餐的“兩公分”，為什麼？從“兩公分”中看到的是一種文明，此舉不僅有利於我們的衛生健康，也有利於勤儉節約，同時是對別人健康的一種尊重。希望疫情除去之後，“兩公分”的文明用餐，能在鄉村、家庭更廣泛地推開，甚至家人可以做到固定個人餐具、碗筷、勺子，吃東西喝水專人專用，這不僅不是一種“做作”行為，恰是一種對親人朋友的健康呵護。
戴好“心中口罩”，保持良好習慣，需要你我堅持“六步法”。“這輩子還真從來沒有這麼認真地洗過手！”這次疫情除了戴口罩外，可能是“六步洗手法”最深入人心了，關注程度前所未有。疫情期間，出門進門、飯前飯後等多種時機，人人不但堅持用洗手液，有的還用酒精消毒，但隨著疫情形勢轉好，有的人便把這種好不容易養成的習慣拋之腦後，感到這種洗手法太繁瑣，也沒有必要了。百病常常從口入，十有八九手是禍。無論什麼時候，我們都要牢記這個教訓，自覺保持勤洗手的好習慣。
戴好“心中口罩”，保持良好習慣，需要你我守住“一米線”。你我距離“一米”，彼此守護健康，是這場疫情之瘍收穫的經驗之一。隨著國內各種行業全面復工復產，人員增加聚集變多，更需要守住這個“一米線”。排隊時不要間隙太近，購物時不要扎堆擁擠，就餐時少些對面暢敘。條件允許時，人人要自覺做到你離我一米、我距你一米，這種看似拉遠了相互之間有形的距離，卻體現了給對方無形的關愛。有形的“一米線”劃在地上，希望無形的“一米線”刻在你我心中，這是責任意識上的自我約束，是對他人和社會的愛護與尊重。
戴好“心中口罩”，保持良好習慣，需要你我多些“預約制”。“我想理個髮，什麼時間可以？”疫情緩解時，原本隨時可以到場等候的不少事，都要提前“預約”。看病要預約、賞景要預約，剛一開始，很多人似乎還難以接受，感到這樣做太麻煩，甚至感到是多此一舉。但要看到，預約的習慣成自然後，我們不僅不用再排隊長久地等候，還可以為自己節約更多時間，用來幹其他工作，而且生活也會變得更有計劃、更有條理。希望疫情過後的工作生活中，你我不要為這種麻煩擾心，多讓“約”聲響起來。
戴好“心中口罩”，保持良好習慣，需要你我用好“健康碼”。一“碼”在手，暢通無阻；周邊疫情，隨“機”可查；人員流動，一目瞭然……大數據的應用，無疑成為我國“疫”戰中搶眼的一部分，既幫助我們精準掌握情況、精準對接需求，又讓人們的生活和周邊的一切變得更加科學、更加高效。這個結合用戶自行申報及政府數字化分析等動態生成紅、黃、綠三色的“健康碼”，是我們普通人出行的“身份憑證”。有的人怕費事，有的人存僥倖，總覺得手機上弄個“健康碼”意義不大，其實，她不僅能夠自證“清白”，讓自身很“安心”，還能夠讓他人對你“更放心”。“健康碼”操作程序並不複雜，希望你我動一動手，讓“健康碼”伴你安全出行。
“行百里者半九十。”戴好“心中口罩”，守好“心中陽光”，保持良好習慣，還有很多事需要做好。從拒食野味到不隨地吐痰，從早睡早起到堅持錘鍊……這場疫情防控用生命和鮮血的代價給我們上的健康教育課、養成的良好習慣，希望不要隨著疫情的除去，又滑回原點。從保護公眾環境到養成個人衛生，我們人人都要在敬畏生命、敬畏自然、敬重科學上，時時戴好“心中口罩”，讓這種好習慣成為自覺行動，一直保持下去。
戰“疫”系列評論
1、戰”疫“快評｜黨旗高高飄揚，人民就有力量
2、戰”疫“快評｜黨員衝在一線，人民就有信心
3、戰”疫“快評｜黨性化作逆行，人民就有後盾
4、戰”疫“快評｜黨風驅散陰霾，人民就有晴空
5、戰”疫“快評｜你戰鬥的樣子，就是人民軍隊的樣子
6、戰“疫”快評｜你戰鬥的樣子，就是人民需要的樣子
7、戰”疫快評“｜沖沖衝！解放軍永遠是人民的“守護神”
8、戰“疫”快評｜誓死不退！解放軍的勇氣和底氣來自哪裡？
9、戰“疫”快評｜全民戰“疫”，為什麼他們總讓人熱淚盈眶？
10、戰“疫”快評｜你看不見的臉龐，卻是最動人的美麗
11、戰“疫”快評｜關鍵時期的關鍵一招，為中央這一重大部署點贊
12、戰“疫”快評｜抗擊疫情展現的中國速度和力量，透露了哪些制勝密碼？
13、戰“疫”快評｜退役老兵的一句“若有戰，召必回”，是承諾更是擔當
14、戰“疫”快評｜博愛南京，你們這一“票”幹得漂亮！
15、戰“疫”快評｜這場視頻婚禮，為什麼引來如此多的點贊？
16、戰“疫”快評｜戰“疫”中的那些硬核力量，到底從哪裡來？
17、戰“疫”快評｜“解放軍又來了”，這句歡呼聲讓我們讀懂了什麼？
18、戰“疫”快評｜ 退役老兵再披“戰袍”，他們仍是“最可愛的人”！
19、戰“疫”快評｜烈士是對戰“疫”英雄的褒獎，但我們希望他們都平安歸來
20、戰“疫”快評｜前方勇士義無反顧，後方更要確保他們無後顧之憂
21、戰“疫”快評丨緊要關頭，莫讓謠言動搖戰“疫”信心
22、戰“疫”快評丨從一個個衝鋒陷陣的畫面中，我們該讀懂什麼？
23、戰“疫”快評丨真的還不到放鬆的時候，形勢越好越要保持清醒頭腦！
24、戰“疫”快評丨讓真相跑在謠言的前面！
25、戰“疫”快評丨戰“疫”一線，為文職人員的忠誠擔當點贊！
26、戰“疫”快評｜特別的愛給“最美逆行者”，至少給我們三點啟示……
27、戰“疫”快評丨謹防新冠病毒黎明前“摸哨”
28、戰“疫”快評｜要“繃勁”不要“鬆勁”
29、戰“疫”快評｜增強必勝之心，打贏決勝之戰
30、戰“疫”快評｜增強責任之心，扛起初心使命
31、戰“疫”快評｜增強仁愛之心，不負人民重託
32、戰“疫”快評｜增強謹慎之心，絕不放鬆警惕
33、戰“疫”快評｜抵制謠言也要拒絕“焦慮”
34、戰“疫”快評｜這個春天，戰“疫”女神特別美
35、戰“疫”快評｜他們為何能夠“疫”往“吾”前?
36、戰“疫”快評｜培植家國情懷，為抓實戰“疫”思政課叫好！
37、戰“疫”快評｜白衣戰士“直接認定”高級職稱是暢通激勵通道
38、戰“疫”快評｜打贏疫情防控阻擊戰，科研攻關至關重要
39、戰“疫”快評｜清“0”依然不能掉以輕心
40、戰“疫”快評｜了不起！為世界貢獻“中國處方”
41、戰“疫”快評｜為這樣的硬核“跨界生產”鼓掌
42、戰“疫”快評｜全名單“曝光”，每個名字都值得點贊
43、戰“疫”快評｜中國國歌在羅馬響起，這份發自內心的感激告訴我們什麼？
44、戰“疫”快評｜判得好！用法律捍衛“戰果”
45、戰“疫”快評｜科技戰“疫”，中國軍隊不負眾望！
46、戰“疫”快評｜為“90後”點贊！以前被世界保護的人現在守護世界了
47、戰“疫”快評｜“中國溫度”，溫暖世界
48、戰“疫”快評｜“0”增長的好形勢，更要慎終如始
49、戰“疫”快評｜謝謝您，為湖北拼過命！你們無愧於英雄稱號
50、戰“疫”快評｜信者無敵
51、戰“疫”快評｜形勢越好，越不能“盲目樂觀”
52、戰“疫”快評｜戰“疫”中，我們為什麼常懷感動？
53、戰“疫”快評｜從戰“疫”形勢持續向好看中國為什麼“能”？
54、戰“疫”快評｜贊！他們把美好春天裝進了患者心裡
55、戰“疫”快評 | 全球戰“疫”的中國貢獻
56、戰“疫”快評 | 思政課和勞動教育都強調用好戰“疫”故事，給了我們哪些啟示？
57、戰“疫”快評 | 硬氣！“幹，就要瞄準世界最前沿；做，就要做最出色的那個！”
58、戰“疫”快評 | 退役軍人，何以成為戰“疫”的“硬核力量”？
59、戰“疫”快評 | 戰“疫”中，軍人的衝鋒姿態告訴我們什麼？
投稿郵箱：[email protected]
監製 | 張春暉
編審 | 徐承華、谷任紅
主編 | 陸雄飛
刊期：0236 期
閱讀更多 東部戰區 的文章
