小的时候。我们都是听父母的责怪，现在我们长大了，接触了很多新的事物，但是父母渐渐年纪大了，很多东西不懂，为了跟我们拉近距离，他们想学这些新的东西，但结果是我们反而失了耐心，对父母大声说话，他们为了照顾我们的感受，往往都是能忍就忍了，其实这样是非常不好的，有时我们也需要让父母把郁闷“发泄”出来。
其实这种现象现在非常普遍，老年人遇到生气的事，本着多一事不如少一事的心态，能忍就忍了，过后自己在家里生闷气，食不知味、夜不能寐。有专家指出，老年人适当发怒和生气更有利于健康。
专家指出，情绪过分压抑，容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等一些身心问题，因为压抑下来的情绪不会消失，有些会积累起来等机会加倍爆发，有一部分会进入潜意识层面，通过别的方式寻求暂时满足。其实，管理好情绪，学会有效沟通，许多疾病是可以避免的。
当然，发火不是无原则地发脾气、大吵大闹，而是适当的表达、发泄自己的情绪。发泄情绪的方式有多种，可以找信任的朋友倾诉，喝茶聊天、煲电话粥，把烦心的事情都说出来，一来可以从朋友处得到些安慰和支持，二来倾诉的过程还可以帮自己梳理思路，寻找解决的方式。发泄情绪，还可以去运动健身场所，去公园唱首大合唱，把不开心的事情打出去、吼出去，还可以找机会大笑一下。
老年人上了年纪，不爱跟外界沟通，遇到一点事儿就自己心里搁，越想越憋屈，越想越难受，往往就会积郁成疾。其实，不妨跟家里人说说，把事情的前因后果说出来，家人帮助分析，解开疑惑就好了，所以，老年人遇事千万不要憋着，要管理好情绪，学会有效沟通，许多疾病是可以避免的。
另外，在冲突中，通过“发火”表达出自己的意见，更容易引起对方的重视，说明你在意这件事情才会这么做，有利于冲突的解决。尤其是在和子女有不同意见时，不理不睬是切断了沟通的渠道，无益于事情的解决和冲突的化解。而发个小脾气，大声把想法、意见说出来，说明你在意他，你很着急，想要他重视这件事情。
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