六道蒸菜,肥而不膩,愛吃肉的學起來

蒜香蒸肉

六道蒸菜,肥而不膩,愛吃肉的學起來


食材:精瘦肉400g 、糯米粉150g、 大蒜50g、鮮青椒100g 、精鹽10g 、料酒10g 、嫩肉粉1g 、香醋40g 、香油30g、辣椒油80g

做法:

1、大蒜剝皮,青椒洗淨,同入石臼中搗碎

2、精瘦肉洗淨,切成片,隨後用料酒、嫩肉粉及適量精鹽拌勻,醃製約10分鐘

3、把醃好味的肉片拍上糯米粉,入籠蒸熟後取出,放入碗內稍晾片刻,再加入搗碎的大蒜、青椒,調入辣椒油、香油、香醋、精鹽,拌勻即成。

豆豉蒸排骨

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食材:排骨、蔥薑蒜、紅燈籠椒、豆豉、料酒、生抽、白糖、鹽、澱粉

做法:

1、排骨用清水沖洗乾淨瀝乾水分,切成小塊,放入盤子待用。

2、蔥薑蒜、紅燈籠椒、豆豉都切碎。

3、中火加熱鍋油至5成熱,放入姜蒜末、豆豉碎,煸炒出香味盛出。

4、將炒好的姜蒜末、豆豉碎放入排骨裡,再加入紅燈籠椒碎、料酒、白糖、生抽、鹽、澱粉攪拌均勻醃製15至30分鐘。

5、將醃製過的排骨平鋪在盤子裡,大火燒開蒸鍋裡的水,再放入排骨,蓋上蓋子隔水蒸25至30分鐘即可出鍋。

6、盤子裡多餘的湯汁倒入平底鍋,加水澱粉勾芡一下,重新淋在排骨上,撒上香蔥即可享用

香菇蒸雞

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食材: 雞翅300g、鮮香菇120g、泡發木耳100g、火腿200g、鹽1/2茶匙、生抽2茶匙、料酒1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、橄欖油2茶匙、香油1湯匙、薑片2-3片、蔥花1湯匙

做法:

1、雞翅洗淨,擦乾, 剁開為二. 香菇洗淨瀝乾, 橫片為二, 泡發的木耳撕成小朵。

2、鍋中燒開水,下入木耳和香菇, 焯煮三分鐘, 撈出用涼水衝乾淨, 瀝乾。

3、將雞翅, 香菇和木耳放入大碗裡, 加入鹽, 生抽, 料酒, 胡椒粉, 糖和味精,抓勻, 最後倒入橄欖油, 抓勻, 醃製30分鐘。

4、火腿切7mm左右的厚片, 一片切四塊。

5、按雞翅-香菇-木耳-火腿片-雞翅的順序在深碗裡將所有食材排好

6、大火燒開蒸鍋後, 將碗放入, 大火蒸13分鐘左右。

7、取出, 撒上蔥花, 燒熱香油, 澆在蔥花上, 即可。

排骨蒸豆腐

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原料:豆腐、排骨、黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉

做法:

1、豆腐切塊,排骨洗淨斬小段。

2、排骨用黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉調味醃製。

3、把豆腐和排骨擺盤,蒸10分鐘左右,取出撒上蔥花即可

香芋蒸排骨

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食材:排骨3根、生抽2湯匙、白糖1茶匙、芋頭1/2個、蔥珠0.5湯匙

做法:

1、排骨切小段,加生抽與白糖醃製15分鐘

2、香芋洗淨,削皮,切小塊,放入碗中

3、將醃製好的排骨放在香芋上

4、燒開水,將裝滿食材的碗放入,隔水蒸

5、大火先蒸10分鐘,轉中火繼續蒸30分鐘,蒸至排骨變熟,加入蔥珠調味

6、熄火,取出即可食用。

梅菜扣肉

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食材:五花肉、梅乾菜、老抽、生抽、白糖

做法:

1、準備好五花肉和梅乾菜。鍋中加入適量清水,放入五花肉。蓋上蓋子大火燒開,轉中火煮至筷子能輕鬆的插入五花肉。

2、煮好的肉用溫水清洗乾淨,豬皮朝上,切成均勻的肉片。

3、取個較大的碗,倒入1湯勺的老抽和適量生抽混合均勻,把五花肉的皮朝下,用醬油把每一片塗抹均勻,醃製半小時上色和入味。

4、鍋中燒熱適量油後轉中火,把梅乾菜洗一下,稍微瀝乾水分,倒入鍋裡翻炒一下。加入適量白糖翻炒均勻。倒入醃肉的醬油煮開。

5、取一個較大的盆,把五花肉皮朝下,把炒好的梅乾菜鋪在肉的上面,放入蒸鍋中,大火燒開轉中火蒸約40分鐘即可。

蒸五花肉

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食材:五花肉250g、油適量、鹽適量、大蒜、生抽、老抽、料酒、蠔油、五香粉、白糖

做法:

1、五花肉一塊,清水中浸泡30分鐘,去除血水洗淨切成簿片。

2、將切好的肉放入大碗中加適量生抽、老抽、料酒、白糖、五香粉、蠔油、薑絲醃製4小時以上。

3、大蒜10幾瓣,用切略拍一下。放在五花肉上。

4、放入蒸鍋內,水開後蒸35-40分鐘。

5、蒜香濃郁,肉肥而不膩。


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