宇丽盛感悟人生
根据问题的描述，这样的人符合某些焦虑症人群的性格特征：极度追求完美、谨慎、敏感。其实性格本身没有对错，关键看如何驾驭。
就我个人长期研究经验看（我和中国睡眠研究会顶级专家一起研究睡眠领域问题长达10年），最关键的问题还是在“睡眠”。权威机构数据显示，睡眠障碍人群有超过60%存在心理、精神方面问题。睡眠的作用主要有两个：1）让身体休息好，睡眠时心率、呼吸、血压，甚至大脑的思维频率都大幅度降低；2）让身体和大脑排毒，大脑排毒，简单说放空大脑，把大脑白天工作时产生的废物清理干净，第二天人会有神清气爽的感觉，大脑重新思维敏捷而活跃。
这里，我对工作非常繁忙的人给出几个建议：
1）把工作内容按“四象限”法分级，除了紧急而重要的事情必须完成外，其他事情可以合理安排给其他同事协助完成，保证你在晚上8：00后可以有30分钟做些简单、舒缓的有氧运动（对于工作非常繁忙的人，可以助眠，也可提高工作效率）；
2）晚上9：00点后热水泡泡脚，然后读读书，注意不要思考太复杂的让自己兴奋的问题，做做一天的工作总结，写出问题点，待明天解决。如果感觉有睡意了，到10：00就上床睡觉；如果工作真得很紧张，可以早上4：00起来工作（好像马云、王健林、雷军他们是这样的）；
3）给自己一个暗示：晚上8：00后适当运动和晚上9：00后读书能够让你的工作更加高效和有创造力，事实上也是这样。再忙的工作也留到睡一觉后的早上4：00做，这样做你就是未来的马云；
4）根据科学试验结论，人在夜晚深度睡眠时，大脑会整理白天的碎片化记忆，把它分类整理，把重要信息存储到大脑长期记忆区，有利于今后的工作和学习，这个过程叫做“重激活”。所以不要担心睡眠浪费了工作时间；
5）尽可能保证至少6小时以上睡眠时间，除了极个别的日子外（一般一周不超过2天，并且最好不连续，睡眠时长<6小时，长期如此的话对寿命有极大损害）；
何老师讲睡眠
深夜十一点毫无睡意，首先是失眠了，每天都感觉很多工作完成的不够完美，不够好，这不是强迫，是典型的焦虑问题。
强迫与焦虑的关系
强迫与焦虑的关系是十分微妙的，可以说强迫也是一种焦虑，只是有所不同的焦虑表现形式而已。目前的国际诊断标准中，强迫症本身就属于焦虑谱系障碍的一种，所不同的是强迫症的人往往会知道自己的强迫观念和强迫行为是不必要的，但就是无法说服自己，或者说干脆无法忍受。
所以，你的问题关键要看，是否感觉自己的想法没必要，而且因为无法控制的想法还可能会出现痛苦的体验。如果真是这样，那可能是强迫症状，如果不是，那就是单纯的焦虑表现。
个人感觉你的问题还是焦虑的可能性大一些，过分担心工作完成的不够好，因此烦躁焦虑，坐立不安，入睡困难等表现。
如果是强迫症，首先要有强迫观念，强迫行为，而且很少有强迫症状是特定时间出现的，大多的强迫症状都是一天中的大部分时间存在的。所以如果你的情况是晚上夜深人静的时候才会出现，几乎可以肯定不是强迫症。
关于焦虑性失眠
如果你的问题持续1个月以上，那么可能已经达到了焦虑性失眠症的诊断标准。需要整个的抗焦虑和镇静安眠治疗。
关于药物治疗的选择有很多，个人觉得如果是短期服药的话建议选择苯二氮卓类药物，比如阿普唑仑，有良好的抗焦虑作用的同时还有相对长效的镇静安眠作用，而且很多人担心的药物依赖性是只有连续服用超过8周才可能出现。如果药物敏感的话，很容易就能纠正你的失眠和焦虑问题。
情绪对我们人正常生活的影响远超过你的想象，学会管控你的情绪，完全可以改善更后的帮助我们的生活，改善情绪对我们生活造成的不利影响。![]()
我说精神
小桃16588
回复诚邀：深夜十一点依然毫无睡意，每天都感觉很多工作完成的不够完美，是强迫症吗？
我个人认为，按照你的描述其实时间点在十一点没有睡意也不能算多大的问题，无需岂人忧天，更谈不上“得了强迫症”！
换言之：也只能充分说明一个问题，你是一个完美主义者，我们说对自己要求高是好事，但不能强自己所难，适可而止，量力而行！
生活如歌，如歌就该唱着过；生活如水，如水就该笑着喝；生活如麻，如麻就该斩断它！
人生有太多的“痛”：失爱之痛，心恨之痛，错误之痛，错过之痛。总之活出自己喜欢的模样，心存善念天必佑之。
人生的过程→有的只是趟河跨坎，有的只是拼搏进取，人生有太多的“太”生活太累，生命太短，忧虑太多，琐事太繁，所以人生不易，放下放松心情，万事大吉！无限风光在险峰，且行且珍惜！！
芳华自傲娇
心理健康问题应引起所有人的注意。很多时候，所有人都会忽视对心理问题的考虑。你怎么知道这些情况的影响仍然很大？在强迫症的情况下，这是生活中常见的心理问题。很多人会说处女座的人不好惹，他们有一种强迫症。听起好像没什么大不了，但却很少与心理健康相联系。
什么是强迫症？
强迫症是一种焦虑症，是一种由强迫思维和强迫行为引起的精神疾病——强迫自己或反强迫自己做一些没有意义但违背你意愿的事情。在对世界卫生组织的调查分析中，强迫症已成为年龄在15至44岁，需要早期治疗的年轻人和中年人的严重疾病。
强迫症原因是什么？
强迫症的原因相当复杂，但它与心理学，人格，遗传和神经等许多方面密不可分。
强迫症的表现？
在生活中，强迫症的表现毫无疑问是每个人最重要的事情。在生活中，有些人在睡觉前脱掉衣服和裤子。如果他们没有有条不紊地安排，他们甚至无法入睡。
可以说，强迫症的症状仍然非常明显。对于强迫症，你不应该忽视它，你应该多加注意。关于治疗方式，您需要了解更多信息。
对于强迫症，也可以适当使用。强迫症的发作可能与大脑中几种神经递质的传播有关。在具体病症5-羟色胺药物系统功能需要更多的关注，并采取一些抗抑郁药物。改善健康。
当然，对于强迫症，你需要每日预防。照料自己的食谱，早餐应多吃牛奶，粥，水果，全麦面包，吐司等。饭后两小时，您可以吃更多的水果，缓解压力，保持愉快的心情。积极参加有益的文化体育活动，逐渐摆脱被迫的局面，还可以游泳和打羽毛球。你也可以转移自己的视线，慢慢摆脱强迫症。
对于孩子来说，这可能是比较脆弱，家长应正确引导，为孩子创造一个稳定，安全，和谐的生活，避免心理压抑，这也能起到一定的预防作用。
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开眼明目
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花泽彦
我也常常有这样的时候，明知道已经是深夜应该入睡的时间了，却毫无睡意，也不一定是想事情，有时候就是纯粹的睡不着。当然，也有压力很大，觉得工作没有完成的时候，会失眠，想的多。
忘了是谁说的，工作是永远都做不完的，我们每天都会有许多工作计划，但是因为这样那样的原因，会完成的不是很完美，就会生出许多遗憾，我觉得，这样的人，大都是自律性很强的完美型的人吧。有位导师曾经说过“有梦想的人睡不着，没有梦想的人睡不醒”我觉得是有些道理的。
成功的人生，需要明确的规划，与严格的自律，想要比别人做的好，自然要付出更多努力。不必纠结于一件事情完成的是否完美，因为我觉得世上没有绝对完美的事情！您这不是强迫症，是对自己的一种严格要求，是梦想的小火苗蠢蠢欲动，所以，加油吧，调整好心情，每天轻松入眠，祝福您梦想成真，一切顺心如意哦！
我是宇见美丽，关注我，遇见一段美丽人生
宇见美丽
不是。你应该属于事后想问题的那种人，俗话说三思而后行，就是说先想好工作方法，然后在实践中，怎样把工作做到更好。
科普一下强迫症:
强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其持点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动来源自身，极力抵抬抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作，人际交往甚至生活起居。
才疏学浅，如有不对，请批评指正。
诗词散文古文化
这不属于强迫症，强迫症是属于心理上的一种疾病，体现在各个方面，不仅仅是在工作上；
感觉工作不够完美，休息很晚，是在思量一天工作中有什么不足和欠缺，这是一种很好的工作态度，但不赞同熬的太晚。
若是大脑劳累过度处于兴奋状态，一旦想停下来都不容易，如同刹车一样，有一个惯性，再继续滑行一段才能停稳是一个道路，故不赞同熬的太晚。
建议在睡前静坐10～15分钟，身心彻底放松下来，可以对治“想”的问题，这样休息睡眠会容易些，对养生也是非常有益的。
妙善之梅子
强迫症使你入夜难眠，人要劳逸结合，有些事不要强免。
