31歲穎兒狂甩50斤肉，妖嬈身材太搶鏡，瘦身秘訣竟被網友發現了
女生通常都是非常關注自己的身材的，而作為娛樂圈當中的女明星，她們同樣也是不例外的。實際上不少女星她們的身材比例，放在普通人的身上就會是很勻稱的。但是當她們進入鏡頭當中的時候，也就會給人一種很胖的錯覺了。也就是因為這樣，很多女星為了能夠上鏡，為了好看，也就會拼了命的減肥，這也就是明星會比普通人瘦的原因了。
說起娛樂圈當中哪位女星減肥是最成功的，那絕對就要說到穎兒了。當時穎兒在和劉愷威拍攝電視劇《千山暮雪》的時候，穎兒就被爆出體重是140斤。
這兩張照片的視覺衝擊實在是太大了，活生生的兩個人，說是同一個人都沒多少人相信。
而電視劇播出之後，穎兒就被網友們吐槽完全沒有少女感，簡直就是一個大媽的形象。當時穎兒遭受到網友們的瘋狂吐槽之後，也就下定決心要減肥了。
後來穎兒在努力下，從140斤成功逆襲到了90斤，果然明星都是胖著玩玩的。
究竟用了什麼方法瘦下來的呢？是吃了減肥藥還是其他的呢？
眾所周知，明星對於減肥可是個狠人，有點不惜吃減肥藥，這些藥的價格動不動就是幾千上萬塊以上 ，一般的人那裡買的起呢？而且市面上的減肥藥基本上的都只是瀉藥，確實可以讓你在短期內瘦下來但是如果一旦不吃這個藥的話，那麼就會反彈，而且特別嚴重，還有就是老辦法：”管住嘴，邁開腿“
讓我們聽聽穎兒是怎麼為自己辯解的吧！！！
穎兒表示，自己之所以會從140斤瘦到90斤，很大一部分的動力源自於網友的吐槽，也確實，但是穎兒很好的將壓力轉化成動力，畢竟作為公眾人物會確實身材的壓力會比較大些，，但是她並沒有吃什麼所謂的減肥藥，而是堅持運動和控制飲食，才成功的將體重控制下來的。她說他做的運動是現在很多明星都在做的熱門運動普拉提，但是什麼是普拉提呢？
大家應該都知道最好最科學的減肥方法就是
運動，那麼像穎兒這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，我們上班族包括明星們其實都沒有太多時間去健身房！這時候一個拉力器就顯的特別的重要了。每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
那我們該怎麼練習普拉提呢？
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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