血液之所以粘稠，是因為血液裡有太多代謝廢物排不出去。進而導致一系列問題，比如頭痛健忘、腳痠腰痛、失眠脫髮、水腫長斑等等。給大家介紹幾個知識，有助於改善這一現象。
1、運動
運動可以提高代謝水平，加速血液循環。長期堅持運動，可以達到強身健體，減肥瘦身，預防多種慢性病的功效。
2、芹菜
芹菜含有豐富的鉀和芹菜素，十分有利於控制血壓。
3、多喝水
多喝水也有利於稀釋血液的粘稠度，尤其以20多度的白開水最佳。
4、少吃肝臟和甜食
動物肝臟雖然營養豐富，但是含膽固醇比較高，容易增加血液粘稠度。
甜食，特別是人造糖類含有大量的甘油三酯，會使血液粘稠度升高。
5、釋放壓力
現代生活壓力大，節奏快。要學會給自己釋放壓力。無論是聽音樂、打遊戲、聚餐、看喜劇電影都是很好的解壓方式。心情好血液自然更健康。
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