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☀️建議拿起小筆記本開始做防曬功課☀️
heyyyyyyy！6月馬上到啦～我們的防曬小課堂也要來啦。
前段時間熱搜上有個話題也是關於防曬的呢，說防曬霜或含有有害成分？？
澄清一下啊，我們細細研究了熱搜裡的各種說法，大家可以放寬心，防曬霜還是一定要塗的！雖然部分防曬霜會有化學成分可能會被人體吸收，但是不塗防曬太陽對你肌膚的傷害會更大。
想知道具體怎麼挑選安全係數最高也最有用的防曬，就慢慢看下去吧～
note.編輯部女孩們，有不想曬黑的比如周老師，有想要曬黑不想曬老的比如我，所以這篇文章裡面，大家記得也要根據自己的具體需要來選擇，選適合你的。
送分題：首先為什麼需要防曬呢？
答案解析：因為我們要防止皮膚收到紫外線中的UV光線的傷害。就不說皮膚病和曬傷問題了，紫外線的作用下肌膚也會加速老化。
防曬一年四季都要做，每個季節的防曬方法又有些不同。
美國皮膚病協會推薦每個人必備的防曬霜必須包括以下要求：
全光譜保護 (抵抗UVA和UVB射線)
SPF 30 及以上
防水
這三點是最基礎的防曬要求。
UVA（長波紫外線）和UVB（短波紫外線）都是對皮膚有害的紫外光線。
UVA可直達真皮層，易導致黑色素的生成、肌膚的老化和皺紋；UVB則易導致皮膚表層的曬傷。
SPF值就是防曬指數[1]，主要是指在一段情況下可延長避免曬傷的時間。PA值（常見於日系防曬）則可以表示抵擋UVA的強度。
歐美防曬中用PPD值（Persistent Pigment Darkening黑色素抵擋）來代表阻擋UVA強度。
防水主要就是防水和防汗，夏天游泳和出汗次數就是很多。
防曬霜（面部和身體防曬）
防曬霜其實是最方便、有效的的防曬手段了。在相機的UV鏡（Ultraviolet）下，可以看到防曬霜對皮膚的保護是十分顯著的。
試驗者的靠圖左邊的臉是上了防曬霜
哈哈哈好像說著說著有點沉重，反正就讓身邊的朋友們都把防曬霜給塗起來！一般防曬霜都需要在出門前30-45分鐘塗抹，並且每隔兩小時補塗。
防曬霜也分為物理防曬和化學防曬兩種。
化學防曬是防曬霜通過和皮膚作用，在表層皮膚形成保護膜，可吸收紫外射線並轉換成熱能。
而物理防曬，顧名思義就是塗上後在你的皮膚表面成膜，直接反射紫外線。純物理防曬主要成分是二氧化鈦和氧化鋅。塗上後直接接觸陽光就會馬上有作用，不會被UV射線吸收。
聽起來好像物理防曬霜很有效方便，但由於主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，塗起來會發白、厚重和粘膩，甚至引起皮膚乾燥脫皮。
而化學防曬霜雖然相對輕薄，但
因會被皮膚直接吸收所以也要注意化學防曬霜的成分和配方。化學防曬霜推薦：
碧柔AQUA水活防曬保溼凝露
推薦指數：☀️☀️☀️☀️
碧柔是防曬中的平價好物了，一到夏天就是屈臣氏櫃姐的主推產品。
新升級版的也是用了花王的防曬黑科技，防曬更持久並且會預防細紋的產生。
優點：使用體驗十分水，清爽和輕薄得不得了，完全不油不膩。花王獨家的扁平氧化鋅技術也
缺點：它的防曬效果和戶外防曬霜要弱很多，在戶外的話經常補塗是必要的，適合日常室內上班用用。
Lancôme UV Expert系列
推薦指數：☀️☀️☀️☀️☀️
最近發現蘭蔻產品真的一個比一個好，我真是昏倒。
蘭蔻的UV EXPERT系列評價都不錯，今年還出了新版，包裝從原來的寶藍色換成了肉粉色。
一共有bb霜一款、素顏霜兩款（Tone Up Milk - Rosy Bloom & Pearly White）和防曬霜兩款（Milky Bright & Aqua Gel）供挑選。
最推薦的就是AQUAGEL（保溼啫喱防曬霜）。我一開始以為防曬來說最完美的防曬啫喱就是Allie了，沒想到蘭蔻也一樣舒服水潤不粘膩。
而且特別是這款的不僅防曬係數SPF50和PA++++，防水性堪比安耐曬金瓶，並且還可以起到隔離空氣中塵埃汙染物的效果。
全方位保護皮膚的性價比之王
bb霜和素顏霜這類產品我是平時沒習慣用，不過如果你們用了UV Expert系列別的產品覺得好的話不妨留言告訴我哦。
pola BA隔離霜
推薦指數：☀️☀️☀️☀️☀️
“pola是真的黑科技”，我每次種草這句話都快說到嘔吐。
這款防曬最重要的就是不僅隔離紫外線，還有近紅外線（直達真皮層導致肌膚老化的一種光線），特別針對性地抗衰老。
同時，BA系列專屬的保溼成分也讓這款貴婦級防曬霜可以在一定程度上替代乳液的角色。為每日護膚routine又節省一步。配合專屬的按摩手法和BA系列其他產品，抗衰老效果更好。
價格是貴一些，也是黑科技打出來的呀。
物理防曬霜推薦：
怡思丁 ISDIN
推薦指數：☀️☀️☀️☀️
西班牙品牌，我是因為它們家的安瓶認識的，也是網紅牌子了。不過為什麼我只給打了四星呢？主要是因為它
這兩款是最新出的防曬，質地非常水潤好推開，“一級棒膚感”，最重要的是無酒精添加敏感肌可用。
無色款
膚色款
好吸收的水潤感也是大家狂推的原因之一吧。
我扣星的原因是這款防曬對UVA的抵抗程度不是很好，前面也說了UVA射線主要是會導致黑色素沉澱的。應該是因為歐美市場熱愛小麥色吧。
不適合做戶外防曬霜，除非隔半小時補塗一次，我...很懶。
可取之處還是很多，而且現在小麥色也很有多朋友喜歡，所以就大家見仁見智咯～
其實這位招牌防曬霜也挺好的，是氧化鋅為主原料的物理防曬。有個專利成分叫DNA Repairsomes®，專門做修復的。
優點：添加了維他命E，也有抗氧化的功效。
缺點：有酒精添加，建議敏感肌還是別搞了。
Bareminerals
推薦指數：☀️☀️☀️☀️
Bareminerals最近很火，這款純物理的防曬也是物理防曬中一股清流。
cr.Gothamista
使用前需搖勻，流動性挺好。
cr.Gothamista
也很好塗開，敏感肌可用。但是泛白和厚重還是有的，抹勻後停留約15分鐘會成膜。
supergoop
推薦指數：☀️☀️☀️☀️
supergoop是那種認認真真做防曬的的小眾品牌。全家都只有防曬產品，物理防曬噴霧出名的，成分非常溫和，敏感肌可用。
特別有意思的是supergoop基本把很多美妝/護膚產品都做出了防曬款產品，是物理化學防曬結合的。
譬如防曬眼影和防曬保溼霜，就很牛。不過這倆我還沒用過，看面霜評價蠻好的。保溼真是大家的剛需啊。
Supergoop亮採防曬棒
推薦這個防曬棒，沙漠大幹皮的福星，清涼又防曬。不論是妝前保溼還是身體塗塗都很舒服。
LIVE IN THE SUNSHINE KIT 防曬套裝
全線產品都很好用，沒有用過的朋友可以試一下以招牌產品組合的防曬套裝。
插一句他們的定妝防曬噴霧粉還可以噴頭髮。
王牌防曬推薦：
嘉娜寶 - Allie防曬啫喱
推薦指數：☀️☀️☀️☀️☀️
Allie這款防曬應該很多朋友都知道吧。便宜大碗（200不到）不說而且體驗賊好。
不僅如此，我愛得最深的就是日系產品的黑科技。首先成膜技術真的很強，不管是衣服摩擦還是抵禦紫外線都是
連你挎著包包可能會擦掉防曬霜這一點都考慮到了，真是魔鬼防曬。
其次，防汗防水又加一層保護。保溼成分讓這款Allie成為我覺得使用感最舒服的一款，質地和乳液一般，不輕不重剛好。
值得一提的是嘉娜寶也被花王收購後，新版Allie也可以使用花王的“扁平氧化鋅技術”，從而使整體的使用感大幅提升。
物理和化學防曬結合（氧化鋅+桂皮酸鹽），防曬效果好並且穩定，足以保證充足的防曬力度。
周老師用的是這款（2018年綠色啫喱款）
油皮可用，輕微泛白。我用了毫無搓泥，而且比舊版還要清爽很多。
Allie的櫻花管很多人也說好，我試過朋友的，有感覺比舊版綠管的調節膚色更明顯一些。
2019年還出了個新的綠管（extra highlight），提亮去紅血絲，新粉色管去黃。有試過的朋友不妨在評論區跟大家分享一下體驗叭～
資生堂 - Benefique
推薦指數：☀️☀️☀️☀️☀️
資生堂的Benefique就是比較高端的防曬系列了。這一款最厲害的黑科技就是還可以防紅外線。
質地比Allie稀，跟安耐曬差不多，非常好塗開也很快成膜。
日系防曬基本都會有些均衡膚色，做妝前乳的作用。
花香味兒也是Benefique的一個小優點，總結一下就是塗上就又香又有光澤。
理膚泉 大哥大
推薦指數：☀️☀️☀️☀️☀️
各位認準這位理膚泉是防曬屆大佬啊無油無香精敏感肌可用。
用之前需要搖一搖 cr.蓉點兒
不管是防曬指數（SPF60）還是ppd值（PPD42，只有約2%的UVA光線無法阻隔）都是很多防曬產品難以達到的，戶外可用的最牛防曬。
同時新版的大哥大調整了防曬劑配方使防UVA（防曬黑曬傷）的效果更加穩定。還有一個新的黑科技叫智能微晶膜（Cell-Ox Shield®），可以讓防曬劑分散地更均勻。
防水防汗性能可以保證80分鐘，牛啊大哥大
這款牙膏管的也不錯，沒有大哥大輕薄但是更水潤貼合，適合幹皮朋友。
溫馨提醒：
建議正處孕期的朋友和小朋友們儘量還是不要使用化學防曬，特別是帶有Octinoxate（桂皮酸鹽類）和Oxybenzone（羥苯甲酮類）這兩款的產品。
包含桂皮酸鹽或者羥苯甲酮類的防曬劑會有一定程度上干擾內分泌，特別是Oxybenzone中的二苯酮，會被皮膚大量吸收，不僅產生激素效果，還有可能會誘發光過敏。
孕期、孩子、敏感肌可用防曬推薦：
First Aid
雖然說物理防曬的確有些弊端，例如
泛白實在是有些誇張，但是成膜很快也會消散。
蘊含First Aid獨有的膠態燕麥蛋白也能起到很好的滋養、鎮定肌膚的作用，比普通的物理運動防曬相對來說更溫和。
嬌韻詩
嬌韻詩我是一直愛的，真的十分溫和。純物理防曬，UVA UVB都是防的。防曬霜是奶霜質地，而噴霧款超大可以噴全身。
不過要注意的是防曬霜官方說法是：“ensures an even, long-lasting tan（給你一個均勻持久的小麥色肌膚）。”
歐美防曬大部分都是這樣，不想曬黑的朋友要再考慮一番哦～
FANCL
FANCL一直是敏感肌的親媽，這款防曬也不例外。
塗前搖一搖，質地水潤、純物理防曬、沒有香料和防腐劑這些都有做到。
不過唯一的缺點就是成膜後依舊有些泛白。有些朋友拿它當素顏霜，只是沒有和Allie一樣有針對性地修飾膚色。
總之能放心用不怕過敏也是很大的優點啦～防曬指數也不低，日常防水。
總結：
一年四季日常通勤 ：蘭蔻；Allie； 碧柔
抗衰護膚防紅外：pola BA；Benefique
運動戶外 ： 理膚泉； supergoop；安耐曬系列防水&資生堂藍胖子（dbq我懶得加了）
敏感肌專屬：嬌韻詩；怡思丁；Bareminerals；First Aid；fancl
注:一般來說，安耐曬、Allie、理膚泉、藍胖子等防水防汗超強的防曬霜需要用清潔力度更大的卸妝膏卸掉，普通日常防曬在潔面時就可卸掉。
如何在上妝後補塗防曬？
相信這應該是個大問題對吧。
一般來說防曬都是我們的護膚最後一步，化妝前的第一步。不想毀壞自己完美妝容，也是很多朋友沒有補塗防曬習慣的原因之一。
1.防曬噴霧/粉
帶SPF的定妝散粉就可以起到效果，只是防uva強度還有待考量。
之前推薦過的supergoop!的定妝防曬粉評價一直很好，不僅補塗防曬、定妝控油，和別的散粉不同，他還添加了橄欖油保溼成分，夏季必備。
防曬噴霧也是不錯的選擇，娜扎同款的娜麗絲便宜大碗
城野醫生的防曬噴霧不僅防曬指數達到了最高（SPF50+和PA++++），還是身體和頭髮都可用的。
頭皮和頭髮的防曬也需要注重哦～很多護髮小達人都十分關注頭髮防曬的。
還有一些防曬棒專門設計就是可以疊加在妝容上，除了上面說的supergoop!的，還有資生堂藍胖子家的
塗上去清清涼涼，而且小巧易攜帶，真的很8⃣️錯。
2.巧用海綿蛋
這是從allure的編輯那學到的。拿著完全乾的海綿蛋，防曬擠在海綿蛋平的那一面，輕輕慢慢地拍上臉。
優點是這個方法可以用我們挑選好的保護完全的防曬霜，而缺點是費時間。
好啦這次的防曬功課就到這裡結束了。其實還有很多我沒提到的防曬產品也很好，比如eltaMD、iPSA藍瘦子、黛珂、珂潤…
大家可以評論區分享給我和其他的姐妹哦～
好啦，今年夏天的你也和我一樣想做個有著健康小麥肌膚的辣妹嗎？
最後再次提醒要記得防曬要好好做全，辣妹肌膚都很光澤緊緻的♀️♀️
評論來分享你覺得最好用的防曬產品吧！
[1]防曬指數=最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）
[2]Effects of Infrared Radiation and Heat on Human Skin Aging in vivo:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087002415305049
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