大家好，我是胃食管反流季醫生，今天由我給大家講講胃不好，體型消瘦，如何長胖的話題。前兩天，一個朋友介紹她的姐姐找我看病她什麼情況呢？老是胃脹胃疼不消化，見到病人以後，一看我就給她下了診斷胃下垂，因為這個人很高，1米69但只有90斤重，很瘦，這種人一般都有胃下垂。
當時病人還不太相信我，後來我說你到我們醫院，做上消化道鋇餐，有沒有胃下垂一目瞭然了。然後第二週她去我們醫院做了檢查，檢查結果和我判斷完全一樣，確實有胃下垂，而且很明顯。就是瘦人胖不了的，一般多少都會有不同程度的胃下垂。有胃下垂以後就不能長胖，不解決胃下垂的問題，永遠不可能長胖。
下面我給你講講什麼是胃下垂，大家可以看這個示意圖，左邊是人的正常的結構，上面是胃下面是一個骨盆，胃垂到盆腔裡就會造成胃下垂。
胃下垂出現了以後，就會影響人的消化吸收，因為正常人吃完飯後坐著，重力作用食物都堆在這骨盆裡邊了，食物想排到腸道里去，需要為使勁的收縮，費很大勁才能把這收入排到腸道去。久而久之胃力量就非常差了，食物就會堆在胃裡。一吃就飽，飯量會減少，另外會影響人的消化吸收。
第一方面就是影響進食量，吃的少也就不容易胖起來。
第二方面有的人雖然進食量和正常人一樣，但是消化吸收能力很差。吃了東西以後不吸收，所以胖不了。對於這種瘦的人，我建議一定要做一個鋇餐，看看有沒有胃下垂。
我給大家講幾個技巧來解決胃下垂的問題:
第一要少吃多餐，既然胃功能很差了，就不要吃那麼多了，每次少吃一點讓胃能夠正常的工作。
第二吃完飯要平躺，一平躺沒有重力作用了，胃也就恢復到正常的位置了，功能就會好很多。第三空腹的時候做做仰臥起坐，通過這個動作，可以加強腹壁一些肌肉和韌帶組織的強度。這三個技巧只要能堅持三個月到半年，一般的胃下垂都能解決。
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