大家好，我是胃食管反流季医生，今天由我给大家讲讲胃不好，体型消瘦，如何长胖的话题。前两天，一个朋友介绍她的姐姐找我看病她什么情况呢？老是胃胀胃疼不消化，见到病人以后，一看我就给她下了诊断胃下垂，因为这个人很高，1米69但只有90斤重，很瘦，这种人一般都有胃下垂。
当时病人还不太相信我，后来我说你到我们医院，做上消化道钡餐，有没有胃下垂一目了然了。然后第二周她去我们医院做了检查，检查结果和我判断完全一样，确实有胃下垂，而且很明显。就是瘦人胖不了的，一般多少都会有不同程度的胃下垂。有胃下垂以后就不能长胖，不解决胃下垂的问题，永远不可能长胖。
下面我给你讲讲什么是胃下垂，大家可以看这个示意图，左边是人的正常的结构，上面是胃下面是一个骨盆，胃垂到盆腔里就会造成胃下垂。
胃下垂出现了以后，就会影响人的消化吸收，因为正常人吃完饭后坐着，重力作用食物都堆在这骨盆里边了，食物想排到肠道里去，需要为使劲的收缩，费很大劲才能把这收入排到肠道去。久而久之胃力量就非常差了，食物就会堆在胃里。一吃就饱，饭量会减少，另外会影响人的消化吸收。
第一方面就是影响进食量，吃的少也就不容易胖起来。
第二方面有的人虽然进食量和正常人一样，但是消化吸收能力很差。吃了东西以后不吸收，所以胖不了。对于这种瘦的人，我建议一定要做一个钡餐，看看有没有胃下垂。
我给大家讲几个技巧来解决胃下垂的问题:
第一要少吃多餐，既然胃功能很差了，就不要吃那么多了，每次少吃一点让胃能够正常的工作。
第二吃完饭要平躺，一平躺没有重力作用了，胃也就恢复到正常的位置了，功能就会好很多。第三空腹的时候做做仰卧起坐，通过这个动作，可以加强腹壁一些肌肉和韧带组织的强度。这三个技巧只要能坚持三个月到半年，一般的胃下垂都能解决。
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