“脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。年龄多在40岁以上，男性较女性多，严重者可引起死亡。出血性卒中的死亡率较高。
调查显示，城乡合计脑卒中已成为我国第一位死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因，脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。不同类型的脑卒中，其治疗方式不同。由于一直缺乏有效的治疗手段，目前认为预防是最好的措施。但加强对全民普及脑卒中危险因素及先兆症状的教育，才能真正防治脑卒中。
关于脑卒中的知识您知道多少呢？我们该如何预防？当脑卒中发生时我们又该如何尽快康复？
1.预防
对脑卒中的预防遵循三级预防的策略：一级预防即针对具有脑卒中危险因素的人群，积极治疗危险因素，同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施，减少疾病发生；已经证明，禁烟、限制膳食中的盐含量、多食新鲜水果蔬菜、有规律地进行身体锻炼、避免过量饮酒可降低罹患心血管疾病的危险。此外，还需要对糖尿病、高血压和高血脂采取药物治疗，以减少心血管病危险并预防脑卒中。二级预防即针对已发生过一次或多次脑卒中的患者，给与早期诊断早期治疗，防止严重脑血管病发生，常用的5类降压药均可用于脑卒中二级预防；对已经患有糖尿病等其他疾病的人员开展心血管疾病二级预防，这些干预措施与戒烟相结合，往往可以预防近75%的血管性反复发作事件。三级预防即对已患脑卒中的患者，加强康复护理，防止病情加重。
在日常生活中，有高血压、高血脂、高血糖的三高人群，偶有出现四肢发麻发木但即刻又恢复如初，或出现言语不清，肢体无力要引起足够重视，及时来医院检查。能从卒中的最初期有效预防脑梗脑或脑出血的发生。
2.发生之后怎么办！
首先做心理疏导建立积极的康复心态。出现沉默、易怒暴躁、情志性格改变等情况，要及时进行疏导重建。
中风后会出现肢体功能障碍一般分为三个时期，软瘫期、恢复期和后遗症期。前两个时期预后较好，最后一个时期预后较差。所以当有发生中风后，要及时进行专业的康复治疗。一般来说最佳恢复期是三到六个月，但是有很大一部分人在一年半这个时间关口前恢复速度都尚可。因此不是说超过半年就不能恢复，只是速度效果会相对减弱，因此要建立康复的信心。相信自己可以恢复！
3.康复期间要注意什么？
在患者基础功能没有达到相应的标准之前不要下地走路，不然会出现异常步态，纠正起来比较困难。切记避免焦躁心里，功能障碍患者恢复周期一般以月为单位，几个月是很正常的现象。同时要树立信心主动锻炼，中风后的患者70%-80%是可以独立行走生活自理的。这主要在于患者积极主动的配合医生制定的康复计划，尤其是后期，家属和患者的作用要大于医生。
在康复期间不可产生依赖心理，这个注意的重点是家属，患者自己能干的都要交给患者自己来完成，熟能生巧，不要怕时间长，训练次数多了自然就熟练了，家属的主要责任是保护患者在安全的情况下完成训练，切不可事事都帮。不然就好心办了坏事。
脑卒中不是洪水猛兽，我们能在日常生活中就将它挡在门外，如若不幸被他袭击，我们也有先进的技术和治疗手法将其击败。这需要医护人员、家属及患者本人的共同努力。每年的10月29日是“世界卒中日”，但预防和治疗脑卒中需要我们时时警惕，日日努力！
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