抑鬱症離我們很遙遠嗎？答案當然是否定的！全球共有4億人患抑鬱症，中國就有9000多萬抑鬱症患者，但接受治療的不到8%。到2020年可能成為僅次於冠心病的第二大類疾病，而且被稱為“情緒感冒”的抑鬱症與感冒一樣，是每個人都可能患的心理疾病。抑鬱症雖然可怕，但是隻要走進醫院就有辦法治癒。
難纏的黑狗
雖然抑鬱症病因複雜至今尚未研究清楚，但是發現生物、遺傳、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。說白了抑鬱特質的人最容易患抑鬱症，受遺傳因素、成長環境、教育方式、家庭環境、文化背景等長期作用形成了我們的認知，隨著時代的進步，當初那些慣性較強的認知不能很好地適應競爭激烈社會的需要，就會抑鬱，也就是說幼小時的心靈創傷、敏感多疑、多愁善感、要求完美、缺乏安全感、自卑膽小、不自信等就容易讓人抑鬱，這些特質每個人或多或少都有。同時，家家都有本難唸的經，每個人都會經歷內容不同、時間不同、地點不同、程度不同的負性事件。
心靈創傷
我們雖然無法改變遇到負性事件的可能性，但我們完全能改變對負性事件的態度，也就是要不斷地改變不適應激烈競爭社會雖的認知，把握好中庸之度、換位思考處關係、一分為二看世事、天下無事消憂慮、知足常樂減壓力，才能讓自己身心健康。改變認知既是有效防止抑鬱症復發的治本之策，又是遠離抑鬱的“防火牆”。
歷史上趙匡胤、林肯、羅斯福、丘吉爾、巴頓、希茜、戴安娜、牛頓、達爾文、愛因斯坦、夢露、林彪等人都曾經受到過此病的折磨。而梵高、海明威、徐遲、三毛、阮玲玉、顧城、張國榮、海子、陳寶蓮、李恩珠等的自殺都是因為得了抑鬱症。患抑鬱症的人智商高，因為智商低的人是不會患有抑鬱症的，他們是智商很高的生物，智商高壓力更大更容易追求完美。
防火牆
《重口味心理學2》的作者姚堯說：“在我的上一本《重口味心理學》出版暢銷的這一年，我卻碰到了人生的一大挫折——焦慮、抑鬱、嚴重失眠，所幸最後挺了過來，這也說明，我雖然是心理學碩士、國家二級心理諮詢師，卻也不是金剛之軀，大家有的煩惱我也有，大家碰到的問題我也會碰到，差別在於我能用心理學更好地開解自己”。
因此，任何人都有患抑鬱症的可能，隨著競爭激烈程度的升級，抑鬱症患者會越來越多，這將迫使我們的社會更多地瞭解、關心、關注抑鬱症患者，有更多更好的醫療機構來應對抑鬱症，更多更好的醫護人員為患者解除痛苦！
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