耳朵是人體的縮影，中醫講“耳為宗脈之所聚”，十二經脈皆通過於耳，所以人體某一臟腑和部位發生病變時，可通過經絡反應到耳廓相應的點上。經常按摩耳部，能疏通經絡、運行氣血、調理臟腑，達到防病治病的目的。
按揉耳朵，能暢通氣血
我們的每隻耳朵上，分佈著91個穴位（據《耳穴名稱與部位的國家標準方案》），全身器官組織在這裡都有特定的反射區。當軀體有病變時，往往會在耳朵相應部位反應出來。
1.首先，可以起到疏通經絡的好處
耳朵上面對應著身體中的五臟六腑，同時耳朵上面有一些我們不知道的穴位。對於那些身體血液不循環，或者是氣血不足的人來說，堅持按摩耳朵，能夠起到通經活血、疏通氣血的好處！
2.其次，滋養腎部，保養五臟
可能很多人都聽說過，耳朵上面有著腎臟的反射區，所以說晨起之後，還在迷瞪時，不妨用雙手按摩兩隻耳朵，這樣能夠保養好腎臟的健康，還能夠起到滋養腎臟、補腎的效果，同時，按摩耳朵能夠及時將身體中的毒素垃圾排出體外，以減少對身體的傷害。
3.最後，預防疾病的發生
這裡主要是對於中老年人來說，這類人群身體抵抗力、免疫力都會有所下降，並且容易出現腰痠腿痛的症狀，這個時候按摩耳朵也能夠起到不錯的效果。每天堅持按摩耳朵，能促進身體血液的循環，保持好身體器官的健康狀態，還能夠調節人體的機能，讓身體機能變得更加健康，減少發生疾病的幾率。
這樣揉耳朵，作用更佳
1.掏耳窩：調和五臟
耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡，對耳窩裡的各點進行刺激能調和五臟。
方法：把手指放進耳窩裡來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。
2.揉耳垂：健腦防痴呆
耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。
方法：將食指和中指、拇指3個指頭儘量將耳垂全部捏住揉動。
耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
方法：用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。
4.揉外緣：四肢強壯更長壽
耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。
方法：用拇指和食指夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。
5.摩耳背：助降血壓、通血管
耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢全身的氣血。
方法：拇指指腹沿著耳背從上往下摩擦，每天摩擦100次。
6.搓全耳：效果翻倍，身強百倍
在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。
方法：用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次。
閱讀更多 心腦血管中醫劉興志 的文章
