我们见过很多的人想要挽回，所以就去学习了各种课程，做了不同的尝试，反正关于理论知识都是张口就来，但对于自己的挽回结果却一无是处。然后就开始怀疑自己学习到的挽回方法是不是骗人的，我要告诉大家的是，那些经过实战检验过的挽回理论，绝对是正确的，不管是通过什么方式在挽回过程中都是有用的。
同样的方法为什么有人行，有人就不行。关键就在于坚持。这时候就会有人说了，我很能坚持的，你都不知道我有多坚持，可最后还是没成功。这里我要说，我说的坚持和我们认知上的坚持是有一些出入的。
有些人在挽回的时候很急切，问我有没有很快挽回成功的案例，我可以跟你说，有肯定是有，这只是个例，不同的人挽回所用的时间不同，短则几天，长则几年。
想挽回成功，最终能在一起，那挽回的时间长短真的没必要这么计较。还有一些人认为没必要挽回，干嘛要挽回，正好开始下一段恋情，那我也希望你是真的放下了，不要报复性的开始新的恋情，不要让自己做后悔的事。
我们经常在网上看到别人爱情长跑很甜蜜很幸福，自己只能当个柠檬精，但你只看到了别人坚持下来的结果，却不知道他们这么多年在感情里做了什么。那些异地恋还能一直坚持下来的，是因为他们懂得维系坚持。我们羡慕的神仙爱情都是相互成就的。
这也就是我刚刚在开头说的坚持，如果你连挽回的短短几个月都坚持不了，又拿什么去建立以后漫长的感情生活。很多人就是在挽回过程中，对方给了一点甜头，就急不可耐的暴露自己的需求感，一下就被打回原形。别以为对方给你甜头你就成功了，这只是开始，急是所有坏事的开始。
挽回的过程十分艰难，很多人会在这过程中坚持不下去，从而选择开始新的感情来弥补自己。但是如果不是真正的你对对方的感情已经消耗完了，即使是开始了新的感情，你也还是会回想以前那个人，甚至会后悔自己放弃的太早。
坚持，再坚持一下，也许你挽回已经进行到一半，对方也有想和你复合的想法了，你就此而放弃是不是得后悔死。下面，我说三个坚持的的方法，希望你们在挽回路上不要轻易放弃：
一、调整心态，缓解焦虑
当一个人有迫切心理的时候就会感到焦虑，尤其是在挽回的时候，他怕自己不快点挽回成功，对方就和别人跑了。还有让自己焦虑的原因就是杞人忧天，人们往往对自己还没有开始做的事会出现的后果感到担忧。比如：如果挽回不成功怎么办？你都还没有开始挽回，你怎么就知道不能挽回成功了呢。总是把结局往坏了想，你不焦虑谁焦虑。
挽回是没那么容易，但也不是什么疑难杂症治不好的病。你现在就要调整你的心态，不要想一些还没有发生的事，而是要为自己成功挽回做准备。好的心态决定你的发挥，直接影响到你挽回的效果。
二、细化挽回目标
当你把一个大目标细化成一个一个小计划时，就能一步一步的去完成它。建房子不是一次就能建成的，它需要打地基、搭钢精、砌水泥等一系列动作最终才能改成一幢大楼。
挽回也是一样，不是说你做了挽回这个动作，挽回这件事就算是完成了。你把你挽回时需要做的事情一件一件罗列出来，并严格按照你的小计划去执行，最终才有挽回成功的可能。
目标谁都会定，但计划不是谁都会做的。想想我们从小到达有过多少目标，但我们为了这些目标去指定计划实行了吗？没有，相信如果我们能把自己的目标变成切实可行的计划去执行，我们一定比现在优秀很多。
在挽回过程中有了计划你就不会像苍蝇一样不知道要干嘛。就像是我们走一段陌生的路，总觉得没有尽头，但当你返程的时候，就会觉得这条路并不难走，因为你有了明确的目标。挽回就是这样，当你清楚知道自己下一步该怎么做的时候，坚持走到挽回成功也就不难了。
三、鼓励自己
相信有绝大部分挽回的人都把自己想的一无是处、可怜兮兮，把感情中的所有问题都归结到自己身上，认为感情失败都是自己导致的。如果在感情中你真的有问题，那你确实要改，但不要因为自己有错就随意贬低自己。
每个人都会犯错，但每个人都值得被爱。分开只是一时的，只要坚持挽回，你们是能好好相处的，所以不要忽视了心理暗示的重要性。
心理学上有个“皮格马利翁效应”，又称期望效应，是1968年由美国罗森塔尔在《课堂中的皮格马利翁》一书中提出。认为教师对学生的期望，会在学生的学习成绩等方面产生效应。如教师寄予很大期望的学生，经过一段时间后测试，他的学习成绩比其他学生有明显提高。简单来说，你对一件事有什么样的期望，最终的结果也会朝着你期望的发展。
也有很多人问我自己成功的概率有多大，我想说在关于挽回这件事上，只有成功或是不成功，贵在坚持，你能坚持熬过这漫长的痛苦、等待、测试，那你就能成功。
人都是会权衡利弊的，在挽回和另寻森林中做选择，如果你觉得你没有坚持下去的耐心和毅力，那也就不用问挽回的概率和时间长短了。你可以坦坦荡荡的放弃，那就不要因为失去了一个人而后悔，后悔是没有用的，你连挽回的勇气和坚持都没有，那这段感情就算得到了也还是会被你送出去。
不管我教你们多少挽回的技巧，如果你们自己坚持不了，这些技巧都是白费，我见过的真正想挽回的人，都很有毅力，很能坚持，并且也都收获了好的结果。所以，我希望在挽回路上的你们，能为了你们想要的人，想要的感情坚持下去。挽回是一个漫长的过程，在这个过程中，你会成长，会对亲密关系有新的认识。
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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