糙米这么做，健脾补肺，促消化，降血糖，身体棒棒哦
今天小编给大家介绍一款粥——糙米薏米粥，做法超简单，下面随小编一起去看看吧。
糙米薏米粥
食材：薏米150g，糙米50g，红枣10g、绿豆10g、盐、鸡精、香油各适量
做法：
1、红枣用清水洗净备用。
2、薏米、糙米和绿豆用清水淘洗干净。
3、将糙米、薏米、绿豆、红枣一同放入锅中煮成粥，熄火时加入适量盐、鸡精、香油，搅拌均匀即可。
小贴士：薏米含有丰富的蛋白质和B族维生素，糙米有促进血液循环、降低血糖、预防心血管疾病等功效。糙米比白米更富有维生素、矿物质与膳食纤维。本粥健脾补肺，降低血糖，可减轻脾胃负担，促进消化。
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