挑球是在對方擊來來吊球或網前球，而己方又比較被動時，不得已將球挑高回擊到對方後場去的一種技術，屬於防守型技術。挑球分正手挑球和反手挑球。
正手挑球
動作要領：
1 .面向球網站立，右腳在前，左腳在後。右手正手握拍，舉在胸前。
2 .右腳向前跨出一大步，身體重心向前轉移，同時右臂向後擺，向後自然伸腕，使球拍後引。
3 .然後以肘關節為軸，前臂內旋帶動手腕，用食指和手腕的力量，將球向前上方擊出。
Tips：根據來球的遠近調節拍面的擊球方向。如果來球距網較遠較高，拍面可稍稍後仰挑球；如果來球距網較近較低，拍面要充分後仰，接近向上來擊球。
其它角度連貫動作
反手挑球
動作要領：
1 .正面站在左邊球網前面，右腳在前，左腳在後。右手反手握拍舉在胸前。
2 .準備迎球，右腳向左前方邁出一大步，重心前移。前臂下壓，曲肘引拍，使球拍反面正對來球方向。
3 .以肘關節為軸，反手握拍，經體前由下往上揮拍，拇指前頂，展腕，將球向前上方擊出。
其它角度連貫動作
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