1理論
一講起老人就想起補鈣，特別是女人，因為女人補鈣的從有經期開始，女人每個月經期排出大量的鈣，只排不補，長時間就會引起骨質疏鬆，而排出的鈣一部分隨尿液排出體外，另一部分形成碳酸鈣鹽成聚集在骨膜周圍形成骨質增生或骨刺，所以骨質增生和骨質疏鬆是一樣的道理，而這時候很多人想到補鈣就買了鈣鎂片或鈣鐵鋅來補，結果不但效果不明顯，反而補出腎結石，尿道結石，膀胱結石出來，不是說鈣不好，而是因為補鈣不補硒等於白花錢。補鈣先補硒，能夠有效促進鈣的吸收（硒負2價，鈣正2價，相結合促進吸收）等。
2臨床
1.硒可以排除血管中的垃圾，降低膽固醇等，防止心腦血管疾病的發生。
2.硒可以提高免疫力，減少癌症等慢性疾病。
3.硒可以排除體內重金屬，同時促進鈣的吸收，防止骨質疏鬆。
4.硒可以防癌抗癌，減少癌症的發病率。
3
硒故事
有很多人反饋說每天定量補充硒後，不容易感冒。其中，一個老朋友說，他和太太，還有外孫女，定量補硒後，一年多來，不容易感冒，此前，特別容易感冒的外孫女，現在受涼後，也只是流點清鼻涕，不像之前動不動就要吃藥、打針。
這種患感冒幾率降低，實際上就是自身免疫力提高的緣故。那麼硒是怎樣讓免疫力提高的呢？
人體的免疫力依賴於免疫系統的保護。免疫系統包括多道防線，其中，免疫細胞就是重要的一環，如：淋巴細胞和巨噬細胞。這些免疫細胞是很“勇敢”的，但當有外部侵害時，也易受到損傷。據報道，含硒蛋白構成的抗氧化酶能夠保護這些免疫細胞免受氧化損傷。這些免疫細胞從而在數量上和活力上保持了較高水平，這樣在充足硒保護下，自身免疫力就會比較好。
4硒與老人關係密切
中國科學院地理科學與資源研究所曾對眾多的長壽之鄉的土壤進行調查取樣發現，凡是長壽區的土壤和食物中富含微量元素硒，其中長壽之首廣西巴馬縣土壤硒含量，高過國際衛生組織規定的10倍；
廣西永福的土壤硒含量每公斤1.1毫克，為全國平均值的3.8倍；河南夏邑平均每升水土中含有硒元素0.68微克，是其他地區硒的含量的3.4倍，百歲老人的發硒含量和血硒含量均高於全國平均水平的3~5倍。
科學補硒可以預防老年性痴呆，阻止白內障患者的視力下降，還可以可起到抵禦疾病、預防衰老增強免疫功能的作用。
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