幾天前，42歲的主持人塗磊突然火了，事情源於一雙拖鞋，一個姿勢。
簡單地說，就是坐飛機時，將腳蹬在了前面機艙內壁上。有人趁機拍到，傳到了網上。於是，塗磊火了！
按說，這在平常人身上，就是不值一提的小事。但發生在公眾人物塗磊身上，小事立刻演變成一個事件。
謾罵批判者有之，據理力爭支持不道歉者有之，遍觀評論，儼然吵得不可開交！
很快，塗磊微博發文道歉了，有解釋，有反駁，更有誠懇道歉！隨後，其更是自錄視頻再次道歉，態度更加虔誠。
一項關於塗磊該不該道歉的調查備受關注，數據顯示：50.3%的網友表示“應該，公眾人物是大眾表率”，32.7%的網友表示“不該，小錯沒有必要上綱上線”。
不論網友們如何爭吵，塗磊還是道歉了，他的道歉很塗磊，而且不止一次，不止一種形式。
作為公眾人物，為一不起眼小事誠懇道歉，體現了一個公眾人物的人品和擔當，值得肯定和諒解。
但我今天想表達的是，你我都可能是另一個“塗磊”，可能都會面臨相似的人生困擾。
因為，你我都不可避免地陷在自媒體的旋渦，都無法孑然置身事外，你我都想做一個真實的人，都曾經這樣或那樣地要求或批評過他人。
- 這個時代，你我的生活裝滿窗子。
也許，你昨天還在發朋友圈，還在瀏覽別人的動態，或者昨晚還在直播，在發小視頻。自己的，朋友的，親人的，陌生人的。總之，你正在習慣分享，或被分享，習慣抓拍，或被抓拍。
卞之琳《斷章》中說“你站在橋上看風景/看風景人在樓上看你。”這個時代，你我的生活裝滿了窗子，而且窗子越開越大。
每個人都可能成為別人的風景，出於各種目的。也許，說不準哪一天，你就火了，不因你想不想，願不願意。自媒體時代，每個自媒體人都渴望流量。由此，你隨時都可能成為別人的流量源。
請給自己的窗子裝一副窗簾，外在與內在的。
- 臺上臺下，每個人都是一面鏡子。
生在這個社會，本身就不是一件十分容易的事。如人所言，做人難，難做人，人難做。上班工作，我們要裝扮一番，逛街壓馬路還要裝扮一番，進入家庭又是另外一番。
做不同的事，見不同的人，需要不同的裝扮，不同的面孔，不同的言語。有時，甚至自己都不清楚哪個才是真正的自我。
活得真實一點，你我常這樣提醒自己。但不同的身份和角色，又會帶給不同人不同的印象。
生活如戲，臺上臺下，不同的狀態與人生。
戲如人生，每個人都是一面鏡子，有著不同的兩面。
看慣一個人的這一面，就很難接受他人的另一面。哪怕另一面的他是真實的。若想不被人苛責，那就準備做好兩面人，或者表裡如一，始終如一的單面人。
的確，這很難，多數人做不到。那就在心理和行為上坦然接受這種現象，少點苛責與挑剔。
- 噴與被噴，不再因為你的對與錯。
某天，你忽然發現自己被噴了，或許不是因為你說錯了某句話。而是由於有人要發洩，想說，想罵，想圖一爽，哪怕做個槓精。
你跟別人解釋，無論多麼通情達理。他偏不跟你說理，而是胡攪蠻纏。此刻，不再是得理不饒人，而是張口不饒人。
在自媒體時代，要不你不說少說，要不不做理會，心態放平和。否則，你會有打不完的嘴仗，撒不完的怒氣。
噴不再需要理由，只需一個導火線，甚至莫名其妙的藉口。總之，你的某個詞讓人不爽了，就會被噴，被狂噴，被宣洩。
亂噴傷人，狂噴害己，嘴上留情，內心留德！請遠離不理性的發洩。
- 雙重標準，讓每個人成為非議對象。
塗磊真的道貌岸然嗎？其實，客觀地說，他算活得很真實的一個主持人，或者說一個男人。但依然會被罵作道貌岸然、表裡不一的偽君子，何故？
一旦評價有了雙重標準，任何人都必然會成為非議對象。試想，一向以犀利、苛刻、毒舌著稱的情感專家，又怎會不受他人的非議？
《論語》曰：“躬自厚而薄責於人，則遠怨矣。”當要求別人時，先以同樣的標準要求自己，自然少怨無怨了。如果能做到嚴於律己，寬以責人，又何來罵聲一片？
《中庸》有言：“是故君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。”
人非聖賢，孰能無過？如欲不被、少被人非議，不妨修身養性，自覺、嚴格控制自己的慾望，靠監督更靠慎獨。（丘河/文）
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