- 这几天可千万不能减肥。因为本来就是健康减肥宗旨。不能为了数据而忽略了自己的身体，女人姨妈相当相当重要
也算不错啦。以前都会涨幅1斤的。
- 汤圆一共吃了150克。加上50克酒酿差不多580大卡左右。非常时期可以吃些甜的。
- 午餐两块大的红烧猪蹄，全是肉，不带骨头的。过瘾。我们这几天不减肥，保持为主。蔬菜吃的青椒炒土豆茄子。外加点小白菜。油15g。
- 早上怕热量超标，就没喝牛奶。留到晚上喝。自己做的全麦馒头一个，热量低又营养。菜是青椒竹笋韭菜炒牛肉。一杯脱脂牛奶。油10g。中午吃的红烧猪蹄有点肥。
- 再加个大苹果，吃的好饱。每天10杯水。里面放了点柠檬。今天的热量在1900左右。这几天我会算下热量。平时不会算的，简单再简单。可以供大家参考。
分享到:
閱讀更多 仨倆姨 的文章
