每天走“五步”強身又健體!

最近小編認識了一個頸肩綜合症患者小王,小王得這個頸肩綜合症剛剛滿一年,但是快被這個綜合症逼瘋了。


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其實,說起來,小王的這個頸肩綜合症不算很嚴重,只是坐的時間久了或者長時間保持一個姿勢的時候,會感覺頸部肌筋出現緊緊的感覺,同時肩部痠疼無力。那麼,小王為什麼會被逼瘋呢?事情是這樣的。


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小王從半年前就總是感覺頸部肌肉緊張,然後肩膀痠疼無力,於是便去醫院做了一個檢查,診斷結果就是小王患上了頸肩綜合症。知道自己的病症之後,小王就開始了治療之路。


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小王通過按摩、拔罐等中醫理療手法,對頸肩部位進行了經絡疏通。前期確實有所好轉,但是,後來作用越來越小。

2、功能鍛鍊

做肩頸保健操,以改善肩頸部的血液循環,鬆解粘連,從而起到保健預防的作用。


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肩頸保健操是挺簡單的,作用也非常明顯,當時因為工作原因,小王無法堅持每天都做,因此,這個方法對於病情而言也成了一個雞肋。

3、內服中藥

依據病因病機不同,採取不同治療原則。如,補肝腎、壯筋骨、養血、通絡、祛風、除溼等藥物。


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小王堅持服用了3個療程的中藥,“苦”沒少吃,但是病卻仍不見輕。

這半年,小王在頸肩綜合症治療之路上面反覆掙扎,但是,最終也沒掙扎出個所以然來。所以小王決定靜下心來好好研究研究這個頸肩綜合症到底是個什麼東西?


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頸肩綜合症是什麼?

所謂頸肩綜合症,百科給出的官方解釋是頸部、肩部,以至臂肘的肌筋並聯發生痠軟、痺痛、乏力感,及功能障礙等臨床表現的病症。


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頸肩綜合症的病因

01、不良坐姿

長期伏案工作,在電腦前一坐就是幾個小時;長期低頭玩手機,拿著手機刷微博、看劇、吃雞一玩就是幾個小時等等。同一姿勢保持太久,使脖子和肩膀周圍的肌肉緊張,時間一久就導致痠痛感。


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02、長時間使用電腦

從事電腦操作進行的是一項靜力作業,伴隨著頭、眼、手的細小和頻繁運動,往往持續時間長、工作量大,會使操作者的肌肉、骨骼反覆緊張,引起相應的病症。


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03、辦公桌的高度太高

辦公桌高度居高不下,使電腦總是“高高在上”,由此加重了操作者頸部、肩部的疲勞,同時給頻繁運動的手臂、手腕帶來了更多壓力,頸肩腕綜合症就在不知不覺中找上了門。


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在瞭解了頸肩綜合症是什麼和頸肩綜合症的病因之後,小王試著調整了自己的坐姿以及辦公桌的高度,並且注意不長時間的使用電腦,最後再配合小編安利的泰山樑氏黑膏藥,現在他的頸肩綜合症果然好多了。


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