"一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。"處暑後，餘熱漸散，涼意逼近，人體陰陽代謝處於陽消陰長的過渡時期。因此，在寶寶的飲食起居養生方面皆應以養"收"為基本原則！
少辛增酸忌油膩
處暑天氣轉涼，人們的腸胃功能依舊相對較弱，氣候乾燥，燥氣傷肺，如果食用了辛辣肥甘、冰涼等刺激性食物，更容易傷害肺部，導致胃酸增加，引發腸胃不適。因此，處暑時節應以清淡為主，多吃新鮮水果蔬菜。
小tips：
並不是秋季到了就可以大肆"貼秋膘"了，尤其是寶寶腸胃消化功能不完善，貼秋膘很有可能導致積食內熱上火。寶寶秋季飲食應當在保持合理飲食的基礎上，適當增加溫熱食物的攝取。
處暑時節，寶寶養生"收"為先，這幾種食物最好少吃
溫水暖粥去秋燥
初秋，人體的水分已經開始大量流失。因此，滋陰驅燥就是身體養護的重點。寶寶平時除了多吃平潤的蔬菜水果，日常水分的攝取也不可少。早起一杯溫開水，早餐可吃些溫熱粥或藥膳粥，如百合粥、銀耳粥、蓮子粥等。尤其是對脾胃不夠強健的寶寶來說，更有助健脾胃、補中氣，提升抵抗力。
小tips：
寶寶晨起不宜喝涼水
因為人體腸胃喜溫忌寒，低於室溫的涼水容易引發寶寶腸胃問題，給寶寶過渡期的身體帶來更大的負擔。
每天多睡一小時
處暑時節，天氣開始由熱轉涼，人的機體即將進入生理修整期，以保證水鹽代謝的平衡和腸道功能的正常運作。因此，身體會產生莫名的疲憊感，即我們常說的"秋乏"。處暑過後應當保證寶寶每天多睡1個小時，以適應即將到來的金秋"乏困"的季節。
小tips：
優質的午睡也是寶寶保持精力充沛的好習慣喲~
處暑時節，寶寶養生"收"為先，這幾種食物最好少吃
多肽助娃度秋劫
因溫差、溼度大等氣候性因素，病毒傳播變得異常活躍，寶寶腸胃的免疫系統也變得更加脆弱，常常出現腹瀉現象。寶寶正處於生長髮育關鍵時期，需要大量營養，這時就需要補充多肽球蛋白，其中的小分子肽，吸收迅速無負擔，蛋黃球蛋白富含IgY抗體，進入寶寶體內直接殺菌抗病毒，幫助寶寶安全度過秋季病毒高發期。
小tips：
換季時節，多補充多肽球蛋白，保證營養攝入充分的同時為寶寶支援抗體，抵禦病毒入侵。
寶媽們，你家寶寶用對了嗎？
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