相信許多朋友每當到了夏季，都在享受戶外活動，並在海灘或游泳池享受陽光。儘管陽光對於人體照射能夠帶來一定的益處，例如維生素D的產生，心情和健康的晝夜節律。但是，我們在陽光下的時間也可能與顯著的健康風險相關：癌症。
當皮膚細胞的遺傳密碼或DNA受到紫外線照射及其相關輻射劑量的損害時，就有可能會發生皮膚癌。據美國國立衛生研究院稱，美國最常見的癌症類型是皮膚癌，兩種最常見的類型是基底細胞癌和鱗狀細胞癌。這兩種情況都很嚴重，需要及時治療，但治療後生存率相當好。然而，黑色素瘤——最致命的皮膚癌形式——預後更差。
皮膚癌在我國的發病率較低，但是在白色人種中卻是常見的惡性腫瘤之一。據估計，美國每天有將近一萬人被診斷患有皮膚癌，2012年在美國接受了540萬例非黑色素瘤皮膚癌的治療，包括基底細胞癌和鱗狀細胞癌。
值得注意的是，75%的皮膚癌死亡來自惡性黑色素瘤。雖然皮膚白皙的人群更容易患有皮膚癌，但需要知道的是所有皮膚類型的人都是有可能患上它的。皮膚科醫生可以在常規篩查過程中檢測到癌前異常，並且定期接受皮膚檢查很重要。最常見的皮膚癌前病變之一被稱為光化性角化病，它是一種厚的，鱗狀或硬皮的皮膚斑塊。這些也是由於陽光照射造成的，如果不治療的話，大約20%的時間會轉變為鱗狀細胞癌。
由於暴露在紫外線下——來自太陽和曬黑床——是黑色素瘤和所有其他皮膚癌和癌症前期的主要風險因素，因此在享受陽光照射的同時應準備防曬霜是非常重要的。
皮膚癌形成的原因是什麼？
雖然我們知道紫外線照射是大多數皮膚癌的罪魁禍首，但瞭解這種暴露如何導致疾病的確切原因也很重要。當皮膚細胞的遺傳密碼或DNA被UV暴露及其相關的輻射劑量損壞時，會發生皮膚癌。一般來說，我們認為癌症是特定類型細胞的無法控制的增長。在紫外線照射的情況下，由此產生的遺傳損傷會導致突變，從而導致特定類型的皮膚細胞無法控制的生長，當發生這種情況時，就會發展成為癌症。
每年看皮膚科醫生進行全面的皮膚檢查，或者如果您能夠仔細觀察注意到自己身上的痣發生變化或發現新的皮膚異常，這一點很重要。大多數皮膚癌可以通過液氮治療或小手術進行局部清除治療和治癒。一些癌症，如黑色素瘤，可能還需要更廣泛的手術，放療和化療。但是，早期診斷和治療對於改善所有皮膚癌的治療效果至關重要。此外，去除癌前病變對於隨時間推移疾病的進展可能是重要的。
一般預防皮膚癌的最好方法是在陽光下遮住皮膚，並在暴露的皮膚部位塗抹防曬霜。選擇防曬霜可能會讓人困惑，因為櫃檯上有許多不同的類型，瞭解標籤的含義以及在購買特定產品時獲得的保護類型非常重要。
防曬霜可防止太陽紫外線輻射到達皮膚。有兩種類型的紫外線輻射：紫外線A或UVA和紫外線B或UVB。這些會損害皮膚，增加患皮膚癌的風險。此外，這些射線還會過早老化你的皮膚，並增加你的皺紋傾向。UVA是較長波紫外線，可導致持久的皮膚損傷和皮膚老化，並可導致皮膚癌。UVB是短波紫外線，可引起曬傷和皮膚損傷，並可導致皮膚癌。這兩種輻射形式都是危險的，如果可能的話必須避免。
值得注意的是，防曬霜在抵禦UVA和UVB的能力方面可能差異很大。作為消費者，瞭解自己所購買的產品以及您選擇的產品可能提供或不提供的保護類型至關重要。只有SPF值為15或更高的廣譜防曬霜才能說明，如果按照其他防曬措施的指導使用，它們可以幫助防止皮膚癌和早期皮膚老化。
在陽光下準備一天的時候，使用廣譜防曬霜來防止皮膚癌是很重要的 - 通過阻斷兩種類型的紫外線。
但是，瞭解防曬霜不足以保護皮膚也很重要。無論是在家中還是在度假時，練習智能防曬安全習慣至關重要，並且注意不要曬傷。記住：曬傷是一個明顯的跡象，表明你的皮膚細胞中的DNA已經受損，並且隨著時間的推移，這可能導致皮膚癌。
皮膚癌預防的小建議：
1.當太陽最強時尋找陰影；
2.穿防曬服，如寬邊帽；
3.戴墨鏡；
4.避免陽光直射，從上午10點到下午2點，當紫外線照射風險最高時。
所以，儘管夏天讓我們有更多的時間在陽光下，但一定要保護自己和家人免受潛在的危險。請記住，防曬霜和陰影處是防止紫外線導致癌症的最佳防禦措施。
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