陈意涵是娱乐圈中出了名的“原力少女”，虽然已经38岁，但是依旧少女感十足。应该有不少网友看过她主演的电视剧《奋斗》，陈意涵在剧中敢爱敢恨的性格也给不少观众留下了深刻的印象。
陈意涵在很多观众眼中都是女神一般的存在，不仅颜值非常的出众，还有着与生俱来的气质，但是更多的网友却是因为陈意涵精湛的演技才认识并开始喜欢她的，陈意涵出道多年，出演了非常多优秀的影视剧作品，像《比悲伤更悲伤的故事》、《小时代》、《痞子英雄》等，这些都是她的代表作品。
不少网友都说，37岁的陈意涵保养的像20岁一样，而之所以可以保持这样的状态和陈意涵平时在生活中的自律和坚持是分不开的，不仅这些，陈意涵的身材更是让不少网友羡慕，不仅四肢非常的纤细，体重也仅有86斤，甚至瘦出了“筷子腿”，不少网友也是纷纷闻到了陈意涵用到的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。
陈意涵用到的减肥方法主要有以下3点，
1、控制饮食
陈意涵在减肥期间，不仅饮食保持清淡的，还会定期吃一些减肥餐，还要保证每天饮水充足，每日的饮水量不能低于2500毫升。
2、经常运动
运动一直都是非常有效的减肥方法，而陈意涵一直都有着非常好的运动习惯，会经常进行一些有氧运动，有氧运动属于全身性减脂运动，对于减肥瘦身的帮助非常大。
3、不熬夜，早睡早起
现在的不少年轻人都有熬夜的习惯，而长期熬可能导致身体出现代谢紊乱和内分泌失调等不良现象。所以熬夜很有可能就是你变胖的根本原因。
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