每次在岩石上，望着大海，情不自禁会闭上双眼去感受海浪和周遭声音。
好像周围都慢慢静下来，静下来了。
这样的场景也被描述为冥想的一种。
在冥想中，我反复思考，瑜伽究竟是什么样？
所以，今天讲的不是冥想，而是分享如何在瑜伽的世界中掌握自己的方向。
在瑜伽练习中，会不知不觉的去靠近我们身体的临界点，这是身体和思维在特定情形下结合的反应。
举个简单例子的，热瑜伽。
在加温的室内，练习各种体式；随着温度的升高，会有身体幻觉：打得更开或者拉伸很容易。
可能这是没错，但是我们需要问自己，这是我想要的吗？过度使用身体去展现更深的动作不冒险吗？
我们喜爱一样事物不是得变成专家或者研究透彻才能去追求和练习，例如瑜伽。
而我们都需要学会的是，不被事物表面所迷惑。
这样，在追寻瑜伽的旅途中，始终你热爱的是你所向往的自由。而不是别人告诉你的远方。
当我们理清楚了自己想要的是什么就等于掌握了自己的瑜伽旅途。怎么走，如何参与，结果是什么都能有预判。
把控不好非常容易造成我们用力去碰向身体的极限。
所以这会，不如停下来，想一想。
掌握好方向能引领我们做出更好的选择，无论是单纯体式练习还是思维的升华、亦或是找到精神的寄托。
所以说，瑜伽是门学问和生活的艺术。
同样一片海，我们能看到不同的风景，因为那是映衬我们内心的世界。
谢谢阅读，
Namaste
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