“一年之計在於春，一日之計在於晨”，大家好勤勞的小編又要開始工作了，這麼久沒有見，你們是否思念小編呢，接下來跟小編一起閱讀文章吧。生活中很多小夥伴肯定都吃過蘋果，都喜歡直接食用，還可以做沙拉，其實蘋果不僅僅能夠煮著吃和蒸著吃，無論男女，晚上當零食吃幾個，既可以能夠為人體提供人體所需的營養，而且還是治療咳嗽腹瀉，美容護膚，治療失眠的作用，對於身體的健康非常有幫助。蘋果加一物，堅持3天，失眠好了，大肚子也平了，誰吃誰漂亮！
對於很多的女性來說，減肥是非常熟悉的詞語，也是女性朋友一輩子需要做的事情，食療減肥是一個不錯的方法，蘋果香蕉減肥法，即三天內只吃蘋果或香蕉的一種減肥方法，這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果或香蕉和喝白開水，理論上便可達到每個週期減掉3至5千克的效果。蘋果加一物，堅持3天，失眠好了，大肚子也平了，誰吃誰漂亮！
當然，蘋果香蕉減肥法只是階段性實施的方法，一週兩天便可，並不是長期斷食，斷食的目的主要是清理腸內垃圾和毒素，達到清腸排毒的作用，所以又有“斷食排毒減肥法”一說。蘋果：蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
香蕉：香蕉的卡路里較低，且食物纖維含量豐富，對減肥相當有效。香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路里一定很高，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多，因此成為最適合當早餐的食品。輕輕的我走了， 正如我輕輕的來； 我輕輕的招手， 作別西天的雲彩。小編說到這裡就跟大家說再見了，今天又是活力滿滿的一天，大家一起加油吧，祝大家在新的一年節節高升，事事順利，小編就跟大家分享到這裡了。
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