成人學古典舞有哪些好處？

中國古典舞有著悠遠的歷史，最早可以追溯到中國宮廷舞蹈，從周代開始，到漢、兩晉乃至唐代五代宮廷設立專門的樂舞機構，集中和培養專業樂舞人員，並對流行於民間自娛性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈進行了整理、研究、加工和發展，形成了宮廷舞蹈。

中國的古典舞創立於五十年代，曾一度被一些人稱作“戲曲舞蹈”，它本身就是介於戲曲與舞蹈之間的混合物，也就是說還未完全從戲曲中蛻變出來，稱它為戲曲，它已去掉了戲曲中最重要的唱與念;說它是舞蹈，它還大量保持著戲曲的原態。流傳下來的舞蹈動作，大多保存在戲曲舞蹈中;一些舞蹈姿態和造型，保存在中國的石窟壁畫、雕塑、畫像石、畫像磚、陶俑、以及各種出土文物上的繪畫、紋飾舞蹈形象的造型中;中國文史資料也有大量的對過去舞蹈形象的具體描述。中國舞蹈家從20世紀50年代開始進行的對中國古典舞的研究、整理、復現和發展的工作，取得了很大的成績，建立了一套中國古典舞教材，創作出一大批具有中國古典舞蹈風格的舞蹈和舞劇作品，形成了細膩圓潤、剛柔相濟、情景交融、技藝結合，以及精、氣、神和手、眼、身、法、步完美協和與高度統一的美學特色。

我們在學習舞蹈的過程中，還會結交一些志同道合的朋友，拓寬一下自己的人脈關係。舞蹈是一種獨特的行為藝術，在學習和練習的過程中會發現很多的樂趣，釋放壓力，保持一個良好的心態，塑造一個強大的氣質修養，增強音樂和舞蹈的欣賞能力。

運動是一種很好的減肥方法，但很多人對於健身房那種強度很高的減肥方式表示吃不消，但舞蹈相對於而言，強度非常適合現在人們的生活節奏的。晚上下班的時候，來上一兩節舞蹈課程運動一下，出出汗是有利於培養健康好習慣。