老年人應該有熱情積極的豪邁心態，享受來之不易的夕陽樂，讓自己瀟灑快樂每一天。
忘年:平時儘量不要想自己的年齡，忘記自己的歲數，保持年輕的心態，要總想自己還年輕，還能幹點啥，而不是等死。人體免疫功能是受大腦皮層機制制約的。年輕化的心態，可使免疫功能“年輕化”而增強活力。
忘形:就是超越自我，忘掉自己的身份。擺脫某種心理上的羈絆。每個人的身份、地位、成就等差異是很大的，但當人們已經休息了以後，應該忘記這種差異，就像在澡堂子裡一樣人人平等。不拘形骸，不要求別人尊重你過去的那種“尊嚴”，有利於健康長壽。
忘懷:就是要內心自適、恬淡，不依戀身外之物和名利地位，不追念往日的榮辱不計較過去的恩怨，心胸開擴，曠達自知。對過去坎坷遭遇與心靈創傷耿耿於懷，或沉湎在往事的悲哀中，在醫學上叫“迴歸心理”，它可影響情緒，要有效控制，否則會促進機體加速衰退，促使心血管系統、內分泌系統及消化系統功能進一步減退。
因此，我們要保持自身身體健康的同時，更應該注重心理健康，只有身心結合，我們才能迎來更美好的明天
歡迎分享
分享到:
閱讀更多 每日三水 的文章
