《中華醫藥》採訪了一位8旬老人，老中醫李濟仁， 作為《黃帝內經》研究專家，李老自己揣摩總結了一套運動養生保健的方法之一：氣血雙補茶湯
黃精：10克 黃芪片：10克 西洋參：3克 枸杞子：6克 一包30克左右
《黃帝內經》中說：“氣血失和，百病乃變化而生”，中醫認為為人體健康有一個重要的標準，那就是氣血充盈而調和，這個“氣”就是使機體正常運轉的能量，好比戰鬥力，這個“血”就是包括血液在內的、產生戰鬥力的各種營養儲備。血充足了，四肢百骸、五臟六腑才能夠得到濡養，氣充足了，這些濡養才能得以完成。氣血充足，並能夠良性互動，人就會健康，精力旺盛，氣色也好。
李濟仁教授：西洋參的功用，同黨參、人參是基本相似的，但是西洋參的性偏涼一點，枸杞子偏溫一點，西洋參偏涼一點，就是寒溫並用啊，這兩味藥跟西洋參配起來呢，補氣，補血，黃芪為補藥之長，主要是補氣，中醫講氣與血有個辨證關係，氣為血之帥，血又是氣之母，黃芪配過之後，我就用黃精，黃精主要是既補氣，又補血，黃精要九蒸九曬啊，黃精在滋補方面，補肝腎的作用比較好。我這杯茶主要是氣血雙補，主要是調理氣血，調理經絡，通經活絡，中醫講氣血調和，就百病不生，人的生病主要是氣血不和，關鍵在個和，所以我這杯茶下去，不單是頭昏方面好了，身體方面，皮膚方面實際上都有一定的好處的。
黃芪有“小人參”的美譽，被李時珍稱之為“補藥之長”，可以補養五臟六腑之氣。而另外一味藥就是黃精，這個黃精的作用就是補血。《本草綱目》就認為黃精有“補諸虛，填精髓”的功效，這裡的精髓指的就是血。當年的無暇禪師，常年隱居深山，以黃精為食，活了126歲，從80多歲開始，用針刺破手指，耗時38年寫成了81本《大方廣佛華嚴經》，您想想，天天刺血寫經，如果要不是黃精補血作用強的話，可能早就堅持不下來了。黃芪補氣，黃精補血，兩味藥就起到了氣血雙補的作用。同時，因為黃芪比較熱，吃多了容易上火，而這個西洋參又比較涼，所以二者共同起作用起到了一箇中和的作用。還有就是枸杞，枸杞是滋補肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛大多和這兩個臟器有關係，所以需要滋補。四味中藥，量少而專，兼顧氣血，可能是讓李濟仁頭暈緩解，氣色過人的原因所在吧。那麼，這藥量要用多少呢？
李濟仁教授：每次我都是每次一般是黃芪，用十到十五克左右，黃芪。西洋參，三到五克，西洋參要少一點，三到五克，枸杞子，在六到十克左
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