宜糖60秒
以下水果，含糖量很高或性質溫熱，不適合糖友食用，或不宜多吃。
1.金桔
金桔性溫，多食易助熱上火。金桔含糖量、含鉀量都較高，糖尿病患者應少吃。
2.紅棗
紅棗中含糖量很高，在幹品中可達60%以上，易升高血糖。另外，紅棗含鉀較高，多食會增加腎臟負擔。
3.芒果
芒果升糖較快，且含鉀量高，不適合糖尿病患者食用。另外，芒果屬於”發物“，有皮膚瘙癢的人群應禁食。
4.榴蓮
榴蓮中熱量及糖分較高，而且糖分易被吸收從而使血糖迅速升高。
5.荔枝
荔枝含糖量高達66%，易使血糖升高。荔枝性質溫熱，多食易助熱上火。
6.桂圓
桂圓性質溫熱，食用後易加重糖尿病患者陰虛火旺的病情。另外，其含糖量高達25%，易升高血糖，糖尿病患者應儘量少吃或不吃。
糖友可以吃什麼？？？
血糖控制在多少時，可以吃水果
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宜糖60秒
糖尿病人都是餓死的。
這也不能吃那也不能吃。
其實糖尿病不是吃多了，而是有些營養吃少了。
我之前介紹過糖尿病的營養療法。 其實營養吃夠，很多人的糖尿病可以逆轉。
比如維生素、鉻、脂肪酸、錳、鋅、輔酶、纖維醇、鎂、鈣和可溶性纖維素。
吃幾個金桔真的無傷大雅。
糖尿病人不是糖吃多了，而是必需的營養物質吃少了。 運動少了。
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