让你的胸肌更好看，让胸肌更加饱满？

健身时间长了你就会发现，什么自由卧推三大项非常重要，什么不练俯卧撑就不行这种言论，对于你的健身其实一点实用价值都没有。

健身不能追逐概念正确，那些大而无用、正而不真的理论知识，不应该成为牵绊你追逐健身目的的绊脚石，坚定自己的方向是最重要的。

坐姿推胸

坐姿推胸跟哑铃卧推有异曲同工之妙，但是坐姿推胸它也是一个固定轨道动作，所以我们的肩部压力就会大大减轻，从而更容易针对胸肌进行刺激。