一場疫情，全民成廚子了，醫護成戰士了，機關幹部成門衛了，老師成主播了，家長都成班主任了，只有孩子們，依然是神獸......
神獸再不歸位，恐怕瘋的就是各位家長們了！
伴隨著疫情好轉，春風漸暖，校園的鐘聲也越來越清晰。
4月7日起，一些省份的高三初三學生正式重返校園，其他學段的孩子們在接下來的日子裡也將慢慢分批覆學。
家長們盼星星盼月亮終於快盼出頭了，一想到即將“解放”，這心情簡直就是“晴朗的天”。
但是，在這個特殊的寒假裡，很多神獸開啟了自我放飛模式......
您家的神獸是否存在這種現象？
嗜睡成癮
偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。
最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、學習……什麼都跟著亂。
更糟糕的是，等到假期結束，還要恢復到早睡早起的規律作息，由於原來的生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰！
“沉迷”電視
看電視其實不是什麼太大的問題，只要有更有趣的事情可做，孩子是不會太過分迷戀電視節目的。
現在的孩子貪戀電視，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了。
“深陷”網絡
這對孩子來說無疑是最大的一種危害。
網絡中各種各樣的誘惑，如網絡遊戲，很容易讓人沉迷，深陷其中，難以自拔，連成年人都難以倖免，輕而易舉“染上網癮”，更何況還是孩子。
不愛學習
有不少孩子、甚至父母認為，放假了就該“放鬆放鬆”，這是很合理的！
不過，學習是持續性的，每天都應該有一定的時間用來學習，不能隨意間斷，即便在假期裡也需要堅持。
精神懶散
每天在沙發上、床上各種“葛優躺”，看電視、打遊戲、刷抖音.....
長此以往，精神狀態也不會好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子......
當狀態、精神、意志成為了一盤散沙，又如何能夠適應上學的節奏，如何能夠跟上學習的步伐？
如果沒有過渡性調整，就會難以適應規律性很強的開學狀態，進而引發一系列的萎靡症狀。
為了避免開學之後發生“慘案”，見學君建議家長們使用以下“收心攻略”，幫助“神獸”們調整狀態迎接開學。
調整作息時間
保證充足睡眠
在家裡，孩子的自主時間比較多，上網、看電視、熬夜導致晚睡晚起。
這時候假期驟然結束，新學期開學了，很多孩子肯定會不適應。如果不盡快改善，孩子極有可能會牴觸迴歸校園，厭惡學習。
因此在開學前，家長就要讓孩子執行上學期間的作息制度。
早睡早起，保證充足的睡眠，保持良好的精神狀態，孩子才能適應開學的節奏。
調整生活習慣
保持充沛體力
這個漫長的假期，孩子都呆在家裡，每天除了上網課，就是通過電視、遊戲、漫畫等消磨時間。
還有一些孩子飲食不規律，不吃正餐，愛好高熱量的零食、快餐，這極大地影響了身體健康和精神狀態。
因此，開學前家長一定要幫助孩子調整生活習慣。
調整孩子的飲食習慣，減少孩子吃零食的頻率，讓孩子按時吃正餐，還要鼓勵孩子進行體育鍛煉，積極運動。
讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態迎接新學期。
調整心理狀態
切忌嚴厲責罵
孩子的心思是比較敏感的，有些孩子在家中和父母發生矛盾，情緒問題令人擔憂。
如果不能解決孩子的情緒問題，將直接影響新學期的學習。
面對孩子的情緒問題，家長切忌嚴厲責罵，要做到有效撫平孩子的焦慮情緒。
見學君建議家長要多注重與孩子的交流，利用飯後或睡前時間陪孩子聊聊天，以勉勵為主，舒緩孩子的心理壓力，幫助孩子進一步疏導情緒。
以積極的情緒去感染孩子，給孩子創造一個和諧的家庭氛圍。
恢復學習狀態
實現高效學習
臨近開學，迅速回歸專注於學習的狀態最重要。
雖然這段時間，停課不停學，但有些孩子的心思沒有完全集中在學習上。
因此在開學前，一定要讓孩子恢復學習狀態，每天認真完成作業，每天認真堅持課外閱讀。
學有餘力的孩子還要抓緊時間回顧舊知識，進行查漏補缺；提前預習，做好新舊知識的銜接。
請告訴孩子：時不我待，自律和專注是最好的收心劑。
準備開學用品
給孩子儀式感
想讓孩子儘快找到學習狀態，那麼就要給孩子一種儀式感——和孩子一起準備開學用品。
比如，買新的筆記本、筆盒、鉛筆、橡皮擦……這些行為看似很平常，但會給孩子帶來一種感覺，那就是：開學了，這是一個新的開始，我要開始一個新的階段學習了。
對於新學期的生活來說，開始的儀式感就會給孩子帶來莊重的感覺，給孩子帶來學習的動力。
有商有量
制定新學期計劃
開學前，家長應該根據孩子的實際情況，幫助孩子制定新學期的學習計劃。
家長要注意，新學習學習計劃絕不是簡單的“本學期要好好學習”這種泛泛而談的計劃，而是可以整個學期鞭策孩子進行學習的實實在在的計劃。
因此家長要和孩子溝通，瞭解孩子的真實想法，讓孩子總結自己上學期做得不好的地方和做得好的地方，有針對性地進行查漏補缺和自我超越。
回顧假期生活
做到及時總結
家長可以和孩子一起把假期生活回放一遍，對照假期計劃，看看哪些已經完成，哪些還沒有完成。家長還可以讓孩子講講自己對這個假期的感受，說說自己有什麼收穫和遺憾。
跟孩子一起回顧假期生活，是為了讓孩子從主觀上認識到假期即將結束，及時分析和總結，是為了培養孩子良好的學習習慣。
家長可以和孩子一起分析原因，總結得失，相信孩子會有更多收穫。
多聊學校話題
喚起美好回憶
長時間宅家，特別是性格內向不善表達的孩子，有可能會產生人際適應障礙，甚至產生人際恐懼心理。
這時候家長要和孩子做好溝通和引導工作，鼓勵孩子多表達自己的所思所想，不帶過多的評判和自己的價值觀。
家長還可以讓孩子與同學多溝通、交流，相互分享這段時間中發生的事情。
這樣既能鞏固孩子的友情，讓孩子得到放鬆，而且也更可能促進他學習的積極性，激起孩子想回到校園的迫切心情。
做好家校溝通
護航孩子成長
在孩子返校前，學校都將嚴格按照防控要求，全面做好各項準備，以充足的準備迎接孩子們的到來。
建議家長調配好自己的時間，配合學校和老師的工作，瞭解學校防控的要求，按照學校的要求來準備。
疫情的陰雲正在滿滿散去，陽光正好，微風不燥，各位家長和孩子一起努力，以飽滿的精神狀態迎接開學吧！
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