一场疫情，全民成厨子了，医护成战士了，机关干部成门卫了，老师成主播了，家长都成班主任了，只有孩子们，依然是神兽......
神兽再不归位，恐怕疯的就是各位家长们了！
伴随着疫情好转，春风渐暖，校园的钟声也越来越清晰。
4月7日起，一些省份的高三初三学生正式重返校园，其他学段的孩子们在接下来的日子里也将慢慢分批复学。
家长们盼星星盼月亮终于快盼出头了，一想到即将“解放”，这心情简直就是“晴朗的天”。
但是，在这个特殊的寒假里，很多神兽开启了自我放飞模式......
您家的神兽是否存在这种现象？
嗜睡成瘾
偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。
最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、学习……什么都跟着乱。
更糟糕的是，等到假期结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾！
“沉迷”电视
看电视其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，孩子是不会太过分迷恋电视节目的。
现在的孩子贪恋电视，更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。
“深陷”网络
这对孩子来说无疑是最大的一种危害。
网络中各种各样的诱惑，如网络游戏，很容易让人沉迷，深陷其中，难以自拔，连成年人都难以幸免，轻而易举“染上网瘾”，更何况还是孩子。
不爱学习
有不少孩子、甚至父母认为，放假了就该“放松放松”，这是很合理的！
不过，学习是持续性的，每天都应该有一定的时间用来学习，不能随意间断，即便在假期里也需要坚持。
精神懒散
每天在沙发上、床上各种“葛优躺”，看电视、打游戏、刷抖音.....
长此以往，精神状态也不会好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子......
当状态、精神、意志成为了一盘散沙，又如何能够适应上学的节奏，如何能够跟上学习的步伐？
如果没有过渡性调整，就会难以适应规律性很强的开学状态，进而引发一系列的萎靡症状。
为了避免开学之后发生“惨案”，见学君建议家长们使用以下“收心攻略”，帮助“神兽”们调整状态迎接开学。
调整作息时间
保证充足睡眠
在家里，孩子的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起。
这时候假期骤然结束，新学期开学了，很多孩子肯定会不适应。如果不尽快改善，孩子极有可能会抵触回归校园，厌恶学习。
因此在开学前，家长就要让孩子执行上学期间的作息制度。
早睡早起，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，孩子才能适应开学的节奏。
调整生活习惯
保持充沛体力
这个漫长的假期，孩子都呆在家里，每天除了上网课，就是通过电视、游戏、漫画等消磨时间。
还有一些孩子饮食不规律，不吃正餐，爱好高热量的零食、快餐，这极大地影响了身体健康和精神状态。
因此，开学前家长一定要帮助孩子调整生活习惯。
调整孩子的饮食习惯，减少孩子吃零食的频率，让孩子按时吃正餐，还要鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动。
让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
调整心理状态
切忌严厉责骂
孩子的心思是比较敏感的，有些孩子在家中和父母发生矛盾，情绪问题令人担忧。
如果不能解决孩子的情绪问题，将直接影响新学期的学习。
面对孩子的情绪问题，家长切忌严厉责骂，要做到有效抚平孩子的焦虑情绪。
见学君建议家长要多注重与孩子的交流，利用饭后或睡前时间陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子进一步疏导情绪。
以积极的情绪去感染孩子，给孩子创造一个和谐的家庭氛围。
恢复学习状态
实现高效学习
临近开学，迅速回归专注于学习的状态最重要。
虽然这段时间，停课不停学，但有些孩子的心思没有完全集中在学习上。
因此在开学前，一定要让孩子恢复学习状态，每天认真完成作业，每天认真坚持课外阅读。
学有余力的孩子还要抓紧时间回顾旧知识，进行查漏补缺；提前预习，做好新旧知识的衔接。
请告诉孩子：时不我待，自律和专注是最好的收心剂。
准备开学用品
给孩子仪式感
想让孩子尽快找到学习状态，那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品。
比如，买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦……这些行为看似很平常，但会给孩子带来一种感觉，那就是：开学了，这是一个新的开始，我要开始一个新的阶段学习了。
对于新学期的生活来说，开始的仪式感就会给孩子带来庄重的感觉，给孩子带来学习的动力。
有商有量
制定新学期计划
开学前，家长应该根据孩子的实际情况，帮助孩子制定新学期的学习计划。
家长要注意，新学习学习计划绝不是简单的“本学期要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而是可以整个学期鞭策孩子进行学习的实实在在的计划。
因此家长要和孩子沟通，了解孩子的真实想法，让孩子总结自己上学期做得不好的地方和做得好的地方，有针对性地进行查漏补缺和自我超越。
回顾假期生活
做到及时总结
家长可以和孩子一起把假期生活回放一遍，对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些还没有完成。家长还可以让孩子讲讲自己对这个假期的感受，说说自己有什么收获和遗憾。
跟孩子一起回顾假期生活，是为了让孩子从主观上认识到假期即将结束，及时分析和总结，是为了培养孩子良好的学习习惯。
家长可以和孩子一起分析原因，总结得失，相信孩子会有更多收获。
多聊学校话题
唤起美好回忆
长时间宅家，特别是性格内向不善表达的孩子，有可能会产生人际适应障碍，甚至产生人际恐惧心理。
这时候家长要和孩子做好沟通和引导工作，鼓励孩子多表达自己的所思所想，不带过多的评判和自己的价值观。
家长还可以让孩子与同学多沟通、交流，相互分享这段时间中发生的事情。
这样既能巩固孩子的友情，让孩子得到放松，而且也更可能促进他学习的积极性，激起孩子想回到校园的迫切心情。
做好家校沟通
护航孩子成长
在孩子返校前，学校都将严格按照防控要求，全面做好各项准备，以充足的准备迎接孩子们的到来。
建议家长调配好自己的时间，配合学校和老师的工作，了解学校防控的要求，按照学校的要求来准备。
疫情的阴云正在满满散去，阳光正好，微风不燥，各位家长和孩子一起努力，以饱满的精神状态迎接开学吧！
閱讀更多 見學國際 的文章
