关淑洁10
大家好！很高兴回答楼主的问题！
燕窝作为温补良药，长期食用不仅能让肌肤更加的滋润、光滑、富有弹性，还能滋阴润肺，促进人体新陈代谢，还可以提高免疫了等等。
下面我来分享燕窝的制作方法
准备食材:燕窝30克 黑糯米30克 枸杞5克 红枣4个 冰糖3颗
步骤1
燕窝凉水浸泡2小时，每半小时换水一次.黑米用热水泡2小时
步骤2
燕窝，黑糯米，枸杞，红枣，加泡发黑米的水一起放进炖锅盅炖，炖90分钟
步骤3
开盅后加入冰糖，可以食用
食用后，第二天就能感受到皮肤水嫩嫩，光滑细腻！
下面是我炖的燕窝
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