冬天里，因为天气的原因孩子总是大病小病不断，尤其是感冒、发烧、流鼻涕最频繁 ，孩子生了病食欲也随之下降了，很多孩子更是吃不下饭，为此很多妈妈们操碎了心，为了能让孩子吃得下饭、吃好饭，成为了很多妈妈们密切关注的问题。可也成了妈妈们的困扰，因为她们不知道在冬季应该给孩子吃什么？
曾有人在网上推出了一份治疗孩子咳嗽、增强孩子抵抗力的食谱，这份食谱是柚子银耳羹，不仅能帮助孩子止咳化痰，还能增强孩子的免疫力，对孩子的各项发展都很好。
很多妈妈可能会有疑问了，孩子生病了不是更应该让孩子吃一些清淡的食物吗？怎么还能让孩子吃一些生病不该吃得东西呢？
其实不是这样的，孩子在感冒之后，只要有食欲、能吃得下去，平时怎么给孩子搭配的，就还给孩子怎么搭配，就是因为生病了，才更应该让孩子多吃一点东西，就怕他们不吃，影响身体日常所需的营养。
而柚子银耳羹中的柚子正是冬季当季的水果，很适合这个季节吃，并且很多人可能不知道，柚子中的维C含量是苹果的6倍，搭配银耳，更能发挥两种食材的功效，很适合孩子。
还有几道食谱也很适合孩子在冬季的时候吃，如果你们想了解的话，就一起来看看吧！
首先就是鲫鱼萝卜汤
鲫鱼萝卜汤是冬季最适合选择的食谱之一。妈妈们如果不会做的话，可以参考哦！鲫鱼萝卜汤的做法其实很简单，把买好的鲫鱼洗干净，控水后，用刀在鱼身上改几道花刀，把处理好的鲫鱼放到锅中煎至两面金黄，然后往锅里加一大碗水，水煮开后加入提前切好的萝卜丝，用中火慢炖半个小时就可以了。
再有就是紫菜南瓜汤
之前也说过南瓜的营养价值很高，特别适合大人和孩子吃，是一种很“万能”的食材，这道紫菜南瓜汤也不难做。
先用热水把紫菜给泡开，然后把鸡蛋的蛋清过滤出去，再把蛋黄搅拌好。在锅里加入适量的水，水开后加入虾皮和南瓜，等到锅里的食材炖够半小时后，再加入紫菜，等到10分钟后加入蛋黄液，不必用东西搅拌，下入蛋黄液之后可直接盖上锅盖，三分钟后就可以直接关火了。到此，紫菜南瓜汤就做好了。
最后是百合莲子羹
将买好的莲子去芯，与百合一起放入到砂锅中，加入适量的水，用慢火炖，最后加入鸡蛋和白糖，煮熟之后就可以直接食用。百合莲子羹有很好的安神效果，既适合大人食用，也适合孩子食用。
上面又介绍的三道食谱，在冬天吃是最合适不过了，而且这三道食谱还有保养功效。
到了冬天，父母最怕的莫过于孩子的感冒和发烧，其实说白了，孩子容易在冬天感冒、发烧也是间接的说明了孩子的抵抗力不够好，而这三道食谱对提高孩子的抵抗力很有效果，是个不错的选择。冬天更应该以调理为主，所以更要吃这些易消化的食物，只有这样才能让孩子少生病、少受罪。
閱讀更多 孕研所 的文章
