2020-02-07 盐城天气
阴转晴,今日最高气温 7 ℃，最低气温 1 ℃，风向风速：微风,降雨概率：23%
这个季节我们要注意自己的穿衣变化、注意早晚温差。但为了我们的身体更加健康，我们还要多了解一下养生的小技巧。下面小编为你分享一些养生小常识，帮助你保健身体。
玉米
玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原产于南美洲，后被传至世界各地.如今是全世界公认的“黄金作物”，有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。
花菜
花菜可以净化人类的血液，它含有的类黄酮可以预防感染也能清除血液中的多种毒素，可以抑制胆固醇的生成，还能预防血小板的凝结，因此食用菜花，可以保护心脏，提高心脏功能。花菜还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，因而减少心脏病与中风的危险。常吃花菜还能清热排毒，美容护肤。
秋葵
秋葵中富含的水溶性膳食纤维，在人体内不易被消化吸收，它可以包裹住淀粉分子，免于被肠道内的淀粉酶分解，当淀粉的分解速度下降后，体内的血糖自然也就降低了。
非常感谢读者们，粉丝们对我的关注和支持，非常高兴认识你们，千言万语只在心中，感谢的话我也不多说了，希望大家开心幸福！
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