近日，李佳琦因為身體不適停播，連上了幾天的熱搜。
在微博的留言區裡，出現了感人的一幕，沒有人埋怨他的缺席，而全是關心和理解：“身體重要！”“多多休息！”
瞭解李佳琦的人都知道，“勞模”一個，一年累計直播389場，每場直播5-6個小時，連休息都有負罪感。
他的努力我們有目共睹，他的成功我們也心服口服。然而縱使是鐵打的身子，也還是有累垮的一天。
成年人的生活，遠比我們想象的難過。在拼命的同時，也當愛惜身體。喬布斯與胰腺癌抗爭了8年，臨終前他感慨地說：我躺在病榻上，回顧我的一生，我意識到，我所驕傲的名聲和財富，在即將到來的死亡面前顯得毫無意義。
工作固然重要，但工作歸根到底是要為生活服務的，我們很多人都在做著本末倒置的事情。
生一場病就會知道，人最不能失去的就是健康。
01
曾看過一條新聞：江西一女子為了300元的全勤獎，帶病追趕公交，狠狠摔了一跤，才踉踉蹌蹌地趕上了車。
司機見她頭都抬不起來，還流著眼淚，一臉通紅，便勸她說：先不要上班了。
女子卻說：沒事，我要上班。司機擔心地報了警。後來家人到場勸說，她才肯回家休養。
看完不免心寒。生活不易，但最折本的買賣，就是用健康換取金錢。全勤獎錯過了，還有再掙的時候，可累壞了身體，豈是300元能夠補救的？
不值當！
同樣為了錢拼命的，還有90後。不知從何時起，禿頂成為90後的主要危機。還是一則去年的新聞：
看這背影，你絕對想不到這是一個二十多歲的姑娘，醫生稱，導致她掉髮的主要原因是：平時工作忙，飲食不規律，以及遺傳因素。
現在的年輕人，比上一代人脫髮年齡整整提前了20年。許多以前五六十歲才會得的病，也越來越年輕化。
很多網友說：你說熬夜猝死我不怕，你說禿頂，我慌得一匹。
如果你不知道自己的一頭秀髮有多昂貴，那麼我告訴你，前額植髮4萬起。我們必須達成一個共識：熬夜，就是謀財害命。
02
我曾經在一家創業公司待過20天，因為扛不住007的工作模式，辭了。
期間認識了一個98年的同事，是一個工作狂，晚上0點都還在工作群裡彙報工作，成為老闆最賞識的員工，我也欽佩不已。
但她因為長期的睡眠不足，精神狀態十分糟糕，因此工作效率也低，還經常頭痛，最後不得不請假住了醫院。
想必這是很多奮進的90後的常態吧。可在職場，有個亙古不變的道理，就是：事事以結果為嚮導。
衡量一個人是否優秀，不在於他為一件事消耗多少時間；而在於成果。
任何高效的人，往往都很重視自身的休息時間。萬達集團董事長王健林，每天睡滿7小時，作息非常規律；亞馬遜CEO貝佐斯從不在早上舉行會議，每天堅持睡滿8個小時；赫芬頓郵報的創立人談到自己的成功秘訣時，就說：早點睡，睡多點。
可見，高級的人生，不在於忙，而在於合理地規劃時間。
03
《奇葩說》有一期辯題為：感興趣的工作總是996，我到底要不要886呢？蔡康永老師的觀點是：說再見。“996制度根本不是為興趣設計的，是老闆為了節省成本設計的。”
你喜歡一份工作並把它當做自己的事業，你應當是掌握著主動權，而不是老闆強制性的996，讓你處在一個被動的狀態。
即便是熱愛，也沒有一份工作，值得你用健康作為代價。
這不是強調工作繁忙就要說“拜拜”，而是如蔡康永老師說的：員工不知道自己忙什麼，才會996。你只有不在996的情況下，才能有儲備時間，來學習新的技能跟知識，應變未來的變化。
所以，你的996裡有多少的有用功？它霸佔了多少你的私人時間？你的時間是否該用在更有價值的地方？比如給自己一個養生覺。
04
去年，世界衛生組織將工作倦怠列為一種疾病。《健康大數據》報告顯示：70%中國人有過勞死危險，76%白領亞健康，84%的90後存在睡眠困擾，10%的“夜貓子”是因工作等被動熬夜。
過快的工作節奏，頻繁的加班熬夜，遲早拖垮身體。
如果你感到越來越疲乏，或是大腦常常有燒糊之感，注意力無法集中，那便是身體在向我們敲響警鐘。
富人與窮人的距離，就一個ICU病房。電影《我不是藥神》有一個情節讓我潸然淚下。老奶奶老淚縱橫地請求警察放過藥販子，說： “我病了三年，四萬元錢一瓶的正版藥我吃了三年，房子吃沒了，家人被我吃垮了……我不想死，我想活著。”
一語道出了多少病人、多少老人的心聲。保持健康的身體，是每個成年人該有的自覺。說得更直觀一點，就是程勇說的：“命，就是錢。”
05
這是一個拷問靈魂的公益廣告：你該怎樣度過人生的最後十年？
是手腳靈活地跟子孫捉迷藏？
是身體強健地擁抱每一個美麗瞬間？
是充滿活力地慢慢變老？
或是疾病纏身？
該做決定了。
從今天開始，規劃一個科學的作息時間，再忙也別忘給自己準備一份營養的早餐，每天務必抽出半個小時運動，在手機上少花一點時間，保持愉悅的心情，儘量不要跟生物鐘對著幹。
有句話說得好：有兩種東西喪失之後才會發現它的價值——青春和健康。
青春誤了，還有未來；健康誤了，滿盤皆輸。
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