說到明星們的瘦身方式，無疑就是健身加節制飲食，但是因為有調理師的幫助，讓明星們的飲食也會變得十分的豐富和營養健康，但是不管怎麼樣，注意吃飯絕對是減肥中的重點，早前劉嘉玲也在採訪中直接表明，管理好自己的身材最好的方式就是管住嘴。
而劉嘉玲在管住嘴的同時還會堅持各種健身和爬山，這樣多年來積攢的好習慣讓劉嘉玲即便已經到了年過半百的年紀，身材依舊吊打很多年輕小姑娘，每次在紅毯上穿著精緻的禮服長裙更是秀出了自己完美的身材，讓大家更是羨慕不已。
管住嘴對於不少人來說也是一個很大的難題，但是怎麼吃更讓大家感興趣，也成為了明星們每次被問的最多的問題，而不久前，胡兵就公開了自己的減肥菜單讓不少人可以說十分驚喜了，胡兵作為中國男模的鼻子，本身對於自己的身材要求就很高，所以即便在49歲的年紀裡依舊嚴格要求自己。
而胡兵的菜單比起劉嘉玲的可是要狠多了，簡單的來說，就是早餐一個蘋果加一杯水，午餐就是小米粥加上五穀雜糧，也就是飯店裡說的大豐收，晚餐的話會豐富一些，水煮菜加上水煮牛肉片，還有水煮雞翅一個，加上自己秘製的清涼醬料，一天下來在減脂的同時還補充的不少的營養，可以說是很健康了。
但是這樣的菜單對於大部分普通人來說卻是一個難題，畢竟大家無法保證自己長期堅持這種吃法，尤其是在火鍋，燒烤，麻辣燙等等各種美食誘惑的面前，但是大家可以根據胡兵的菜單做一些細微的改變，也是可以起到很好的效果的。
而胡兵最後也表示自己就是因為堅持這樣吃飯，讓如今的體重完美的減到了79公斤，對於一個身高190cm的男人來說，體重79公斤真的很讓人驚歎了，視頻中的胡兵也讓大家看到了自己的完美變化。
雖然一身亮眼的嫩黃色運動裝，但是穿在胡兵的身上卻多了不少的帥氣和幹練，瘦下來後線條明顯的臉型加上愈發深邃的五官，讓已經49歲的胡兵更是直接變嫩了很多，整個人比起自己的真實年輕也是更加的年輕和充滿活力。
胡兵不管是作為模特還是作為演員都算是傳奇的存在，尤其是他驚人的顏值可以說讓不少人都臉紅心跳，加上他如今依舊單身，讓是讓胡兵成為了十足的黃金單身漢，雖然馬上就要到50歲，但是比起年輕的時候，現在的胡兵更有魅力，也更加的帥氣，所以這樣看來胡兵的減肥菜單真的是很有效果，大家如果想達到胡兵這樣的身材可以嘗試一下，畢竟減肥本身就是痛苦的啊！
49歲胡兵暴瘦強勢迴歸！190cm瘦到79公斤，自虐式菜單大曝光
閱讀更多 時尚麗人風行 的文章
關鍵字: 伴隨成長的中國味品牌 模特 菜單
