眼科醫生趙洪萍：關愛眼部健康，預防白內障健康頭條網

2020-04-14 10:04:25 恭和家園

這是一個多彩的世界。

每天，人們醒來的第一件事是：睜開眼睛，享受陽光下色彩的盛宴，感受世間的豐富和美好。

然而，隨著年齡的增長，身體機能的老化，一些老年朋友的“視”界，逐漸出現一種“朦朧美”，如何保持世界更清晰明亮，成為老年人尤為關注的眼部健康問題。

本期，我們特別邀請愛爾英智醫院的眼科醫生趙洪萍老師，為恭和家人們科普，關於白內障的科學預防知識。

遠離老年白內障

樂成恭和大家庭的朋友們，大家好。我是北京愛爾英智醫院眼科的醫生趙洪萍老師，很高興在恭和電臺，再次與大家相聚。

在上期節目中，我為大家介紹因用眼過度，引發最常見的兩種疾病 —— 視疲勞、乾眼症，以及對應的居家預防和護理方法，即“20-20-20護眼法”：看手機不超20分鐘，閉眼休息或眨眼放鬆20秒，看遠處距離自己20公尺以外（即6米以外）的景物，並持續20秒以上的護眼法，養成健康用眼的良好習慣。

本期，我在這裡為大家介紹關於眼睛老化的知識，以及眼睛老化後最常見的眼科疾病—白內障。

首先，我們可以通過認識晶狀體，瞭解眼球的結構。當我們從正面看眼睛的時候，先看到俗稱“黑眼球”的部分。在“黑眼球”外層表面，有一層透明的度膜，叫角膜。透過角膜，能看到眼球壁中層的呈扁圓形、環狀棕黑色薄膜，它的中央有一個小圓孔，即瞳孔，而這個扁圓形、環狀的黑色薄膜叫虹膜。

晶狀體，是一個雙凸面的透明組織，它位於虹膜後面、玻璃體前面，周圍由晶狀體懸韌帶與睫狀體相連，呈雙凸透鏡狀，富有彈性。玻璃體，是充盈在眼球中的一種無色透明膠狀體，被眼球壁包裹。在眼球壁的最內層，是視網膜，由幾種視細胞構成，它是視覺感知的神經細胞組織。以上，是眼睛的基本結構。

晶狀體，主要是由大量的晶體蛋白構成，具有透明性、彈性好的特點。當晶狀體因為老化、外傷、遺傳等身體疾病因素，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，我們稱之為白內障。

年輕時，我們的晶狀體呈現完全透明的蛋白質狀態，眼睛清澈而明亮。隨著年齡的增長，很多老年人會慢慢發現，看東西沒有以前清晰，總感覺有一層霧遮擋，所以很模糊。而且，在陽光強烈的地方，這種視覺感受更加明顯。同時，所看到的色彩也不如以前鮮豔，看外面好像總是霧霾天，為什麼呢？

其實，伴隨人的年齡增長，透明的晶體蛋白質會發生變性，引起晶狀體混濁，遮擋一些進入眼內的光線。這時，我們所看到的景象會變得模糊不清。如果出現這個信號，我們應該引起重視，因為很可能是“白內障”已經盯上了你。

白內障的症狀有很多，因為晶狀體的混濁程度、位置、狀況有所不同，而且晶狀體的老化和彈性的不同，都會引起視力的不同表現，如視物模糊、炫光、顏色發暗、重影、視力改變等等。

最主要的一點是視物模糊，臨床表現為：原本能看清楚的東西，近期突然變得模糊，好像隔著一層雲霧。

有些人發現，在看燈光或者晚上開車時，會出現炫光感。特別是在看路燈的時候，感覺到周圍綻放著很多光芒，會產生害怕強光、比較刺眼的感受。

有些白內障的初期患者，坦言感覺是看東西的對比敏感度下降，看色彩總是覺得陳舊，顏色不再鮮亮，整體發灰、發白、發暗。

有些白內障病人，會出現看東西重影、虛影的狀況。嚴重時，還會將一個物體看成兩個物體。

有一些原本患上老花眼的病人，突然發現自己看近處的時候，並不需要戴老花鏡，或者老花鏡的度數變低。這通常不是一件好事情，很大可能是由於白內障引起，這個時候建議大家最好到醫院做相關檢查。

找出病因、科學健康用眼、維護眼部健康是預防白內障的核心要點。

避免用眼過度。用眼過度，特別是近距離的長時間用眼，容易造成眼部負荷超重，加速眼睛的老化，不利於預防和控制白內障的發生和發展。
保持健康身體，控制老年慢性病發病程度。在老年慢性疾病中，高血壓、高血脂、糖尿病對心腦血管、眼部血管和營養供給的影響最大，特別是糖尿病，對血管和眼部的傷害較嚴重，加速機體老化，讓白內障的發生得到提速。血糖控制不好，便容易導致眼病最常見的疾病，如白內障、眼底出血和青光眼。
養成良好的保健習慣。保持心情舒暢，經常運動，多看遠處，減少強光對眼睛的刺激，減少強光紫外線對眼睛晶狀體的損傷。陽光強烈時，建議大家戴上太陽鏡，過濾紫外線，減少白內障的發生，控制白內障的發展。