這9個動作可以達到全身循環訓練,力量體能結合在一起,對減脂有很明顯的效果。每個動作訓練40秒休息20秒,1組就是9分鐘,完成4組,大概40分鐘結束,你會全身酸爽! 分享到: 閱讀更多 深圳市活力樂煉健身 的文章 關鍵字: 超酸爽 動作 體能