對寶寶來說，輔食的意義重大
對媽媽來說，輔食添加是一門學問，
新手媽媽在給寶寶添加輔食的時候經常有各種各樣的疑問；
什麼時間給寶寶添加輔食？
寶寶應該先吃什麼食物？
不同種類的食物先後吃有講究嗎？
綜合了各位寶媽最關心的熱點問題，愛恩思整理了以下輔食參考指南。
6個月齡
愛恩思建議：
食物形狀：泥狀食物
餐次：4-6個月，每天奶量800ml到1000ml
穀類：選擇強化鐵的米粉，用水或奶調配；開始少量（1勺）嘗試，逐漸增加到每天一餐
蔬菜水果類：開始嘗試蔬菜泥（瓜類、根莖類、豆莢類）1-2勺，然後嘗試水果泥1-2勺，每日2次
肉類、蛋類暫不添加
餵養方式：用勺餵養
7—9月齡
愛恩思建議：
食物形狀：末狀食物
餐次：4-5次奶（每天要喝母乳或者配方奶800毫升），1-2次餐其他食物
穀類：強化鐵的米粉、稠粥或麵條，每日約30-50克
蔬菜水果類：每天碎菜25-50克，水果20-50克。
12月齡
愛恩思建議：
食物形狀：碎狀、丁塊狀，指狀食物
餐次：2-3次奶（700毫升—800毫升），2-3餐其他食物
穀類：軟飯或麵食，每日約50-75克
蔬菜水果類：每日碎菜50-100克，水果50克
肉類：添加動物肝臟、動物血、魚蝦、雞鴨肉、紅肉（豬肉、牛肉等），每日25-50克
蛋類：1個雞蛋
餵養方式：學習自己用勺進食，用杯子餵奶；每日和成人同桌進餐1-2次
溫馨提示：奶是很好的蛋白質和鈣的食物來源，不要因為增加其他食物的餐次而減少奶的攝入量。餵奶的量和進食的量有個體差異，可根據寶寶的生長髮育狀況調節餵養量和餵養次數。
以上輔食你get到了嗎？
寶媽寶爸趕緊收藏起來，更多更詳細育兒指南，敬請關注愛恩思！
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