对宝宝来说，辅食的意义重大
对妈妈来说，辅食添加是一门学问，
新手妈妈在给宝宝添加辅食的时候经常有各种各样的疑问；
什么时间给宝宝添加辅食？
宝宝应该先吃什么食物？
不同种类的食物先后吃有讲究吗？
综合了各位宝妈最关心的热点问题，爱恩思整理了以下辅食参考指南。
6个月龄
爱恩思建议：
食物形状：泥状食物
餐次：4-6个月，每天奶量800ml到1000ml
谷类：选择强化铁的米粉，用水或奶调配；开始少量（1勺）尝试，逐渐增加到每天一餐
蔬菜水果类：开始尝试蔬菜泥（瓜类、根茎类、豆荚类）1-2勺，然后尝试水果泥1-2勺，每日2次
肉类、蛋类暂不添加
喂养方式：用勺喂养
7—9月龄
爱恩思建议：
食物形状：末状食物
餐次：4-5次奶（每天要喝母乳或者配方奶800毫升），1-2次餐其他食物
谷类：强化铁的米粉、稠粥或面条，每日约30-50克
蔬菜水果类：每天碎菜25-50克，水果20-50克。
12月龄
爱恩思建议：
食物形状：碎状、丁块状，指状食物
餐次：2-3次奶（700毫升—800毫升），2-3餐其他食物
谷类：软饭或面食，每日约50-75克
蔬菜水果类：每日碎菜50-100克，水果50克
肉类：添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉（猪肉、牛肉等），每日25-50克
蛋类：1个鸡蛋
喂养方式：学习自己用勺进食，用杯子喂奶；每日和成人同桌进餐1-2次
温馨提示：奶是很好的蛋白质和钙的食物来源，不要因为增加其他食物的餐次而减少奶的摄入量。喂奶的量和进食的量有个体差异，可根据宝宝的生长发育状况调节喂养量和喂养次数。
以上辅食你get到了吗？
宝妈宝爸赶紧收藏起来，更多更详细育儿指南，敬请关注爱恩思！
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