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大家好，我是周教練。
不要說自由泳的呼吸，所有的泳姿的自然呼吸基本上都是吸進腹腔的，很少有人會刻意去吸進胸腔。（也有例外，有些人慢慢遊泳有可能會吸進胸腔）
說實在的呼吸的時候都是大口吸氣吐氣，空氣自然就進腹腔了，前提得是你是用嘴巴呼吸，如果用鼻子呼吸的話很多時候會進胸腔。所以呼吸有什麼技巧，我倒是沒有什麼更好的訓練方法，唯一的就是在學習游泳之前練習好呼吸的要領就行了。
如果用胸部呼吸的話會影響游泳的動作和重心的移動，所以還是用腹部呼吸比較平穩，各位同學稍微多加練習就可以了。
在呼吸的時候還需要動作的配合，時機很重要，好的時機可以讓你充分呼吸足夠的氧氣繼續保持長距離的游泳。
如果還有什麼新的建議，歡迎大家留言。
謝謝鑑賞。
love游泳的魚
在回答這個問題之前先來說說下人到底是怎樣呼吸的吧。
呼吸有三種方式，一種是胸式呼吸，一種是腹式呼吸，還有一種就是胸腹混式呼吸。通俗易懂些來說的話，胸式呼吸比較淺，空氣主要是吸入到肺部，呼吸的時候胸部會有比較明顯的起伏。腹式呼吸比較深，空氣會通過橫膈膜的拉伸進入腹腔，所以胸下部和上腹部會有比明顯的起伏，其實也都是吸入肺裡，只不過是呼吸的方式不同，吸入的空氣量不同而已。這兩種呼吸方式的感覺很容易就能體會得到，一般情況下小朋友大多是胸式呼吸，沒有過呼吸練習的人基本也都是胸式呼吸或是胸腹混合式的呼吸方式。
再來說下運動時的呼吸方式。運動的時候因為耗氧量比較大，所以在需要做有規律的比較深沉一些呼吸，所以在運動時候呼吸大多時候是一種順腹式的一種呼吸狀態，也就是空氣主要是吸入到腹腔的。還有一種逆複式的呼吸方式，正常呼吸的時候不會這樣呼吸，做瑜伽或是做專門呼吸訓練時候會採用這種逆腹式呼吸的方式。
最後再來說下自由泳時的呼吸。如果是老司機的話，能很好的控制住自己的呼吸的話，那自由泳的呼吸也絕對是一種腹式呼吸的狀態。這是在勻速長遊或是運動不是太激烈時的一種呼吸狀態，而當運動強度比較大的時候，呼吸會變得比較急促一些，所以這時候就變成一種胸腹混合式的呼吸方式了。而對於新手來說，在運動的時候並不很好控制呼吸，基本都是急促呼吸的狀態，所以也絕對是一種胸式呼吸的狀態。
其實自由泳呼吸的問題我覺得並沒那麼複雜，能像我們們平時慢跑或是做其它運動時那樣，做到有規律的比較深沉一些的呼吸狀態的話，吸氣的時候自然就吸入到腹腔，當然這得需要控制住遊的時候節奏和呼吸狀態才行。
