前不久，楊丞琳在微博曬出頸部刮痧的照片，還留言稱：“聽說感冒喉嚨痛時，在前後頸部刮痧會比較舒緩，我等著！明天告訴大家有沒有效。”
照片中，她的脖子上刮痧的痕跡非常明顯。對此，有網友留言稱，“好嚇人”“心疼你，刮痧是不是很痛啊？”“我感受過，真的痛，注意身體”等等。
從留言可以看出，很多人還是不瞭解刮痧。今天，就和大家聊聊關於“刮痧痛”的話題。
刮痧痛不痛，要看“通不通”
中醫有一句名言：通則不痛，痛則不通。意思是說人體經脈通則身體正常，不會感覺疼痛或不舒服，而經脈不通就會引起疼痛或疾病。
比如，經常坐在電腦前工作或經常玩手機的人，長期保持一個姿勢不動，最直接的影響就是肩頸的氣血循環變慢，乳酸逐漸堆積，進而出現肩頸痠痛、刺痛、僵硬的感覺。
為什麼動一動或捏一捏就會感覺好一些?就是因為一動氣血就通暢一些，乳酸隨著氣血循環代謝出去了。
又比如很多女孩子痛經。中醫認為，痛經的發病原因是經期或經期前後受到致病因素(主要是寒、溼)侵襲，導致衝任二脈氣血運行不暢，胞宮血行瘀滯，或衝脈、任脈及胞宮失於溫煦，由此引發痛經。
為什麼每月例假或痛經的時候喜歡抱個暖寶寶、喝點熱水等會感覺舒服一點?這種外界的“熱”溫煦胞宮，氣血循環加快，淤滯得到改善了。
因此，刮痧痛不痛，首要得看您身體“通不通”。楊丞琳頸部出現了紫色、甚至黑色的痧斑，說明瘀堵比較嚴重了!
刮痧痛不痛，“工具”“介質”“手法”很重要
刮痧器具——要在刮痧的過程中降低疼痛感，刮痧板表面必須圓滑。（澡堂大多用硬幣來刮痧，痛不痛可想而知吧～）
刮痧介質——刮痧時，刮痧介質是必不可少的，首先必須保證潤滑度，以降低疼痛。（建議大家用純植物精油，保證潤滑度的同時，能將精油中蘊含的有效物質供給組織、器官、細胞。）
刮痧手法——刮痧力度手法包括補法（速度慢，力度小）、瀉法（速度快，力度大）、平補平瀉（介於補法與瀉法之間）。專業的刮痧師一定會因人而異（虛實、 寒熱 、表裡、 陰陽、受力程度）採取不同的手法。
如果這三者均能夠達到要求，會大大降低體驗者的疼痛。
刮痧痛不痛，看您“緊張不緊張”
是不是很詫異?痛不痛和“緊張”有毛線關係啊?
答：一定有關係。試想一下，緊張和放鬆兩個狀態，哪個您的觸覺更靈敏呢?緊張的時候，您的所有注意力全部集中在刮痧板和刮拭的部位上，很輕微的疼痛您都能感覺出來!另一方面，緊張的時候，肌肉、皮膚、血管等均處在緊繃狀態，會增加疼痛感。
刮痧的基本方法和部位
刮痧準備
刮痧最好用專門的刮痧板，家庭也可用水牛角刮痧板。除頭部外，刮其他部位都需先塗抹刮痧油後再刮痧，如沒有用香油也可暫時替代。
>>刮痧步驟
1.頭部
功效：促進頭部血液循環，使頭腦清醒，有利於增強記憶力。
百會及四神聰，再刮頭維至風池，重刮頭維、風池，然後點按太陽穴。
2.頸肩部
功效：長期堅持可清除機體代謝產物，起到疏通經絡、調整臟腑之功能，達到強身健體的目的。
順序：取穴從風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩髃穴，從上至下依次刮拭。
3.四肢
功效：刮拭四肢經絡可促進血液循環，有效預防疾病，清除體內毒素。
順序：取穴曲池穴、合谷穴、內關穴、外關穴、足三里，沿經脈循行方向刮拭。
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