刮痧：傳統的自然療法刮痧療法是傳統的自然療法之一，它以中醫皮部理論為基礎，根據中醫十二經脈及奇經八脈，遵循“急則治其標”的原則，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的目的。
刮痧療法起源於舊石器時代，人們患病時，出於本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。
刮痧的具體操作方法，就是用刮痧板蘸刮痧油刮拭患者某處皮膚。現代醫學認為，痧是皮膚或皮下毛細血管破裂，是一種自然溶血現象，易出現在經絡不通暢、血液循環較差的部位，它不同於外傷淤血、腫脹。刮痧可使經絡通暢，淤血腫脹吸收加快，疼痛減輕或消失，所以刮痧可以促進疾病的早日康復。
現代的刮痧是利用刮痧器具，刮拭經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪、防病治病的作用。
清代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定，他說：“陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，鹹在於背，刮之則邪氣隨降，病自鬆解。”現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。
刮痧療法很神奇。刮痧可以退燒，因為發燒時皮膚的毛孔閉塞，刮痧以後使毛孔張開，裡面的風寒可以排洩出來，所以有退燒的功效。刮痧還能消炎。炎症局部充血、紅腫是代謝產物積聚的表現，刮痧後使局部的血液循環得到了改善，新陳代謝也加速了，局部的病理產物如細菌、毒素等可以更快地排洩出去，這樣炎症就可消退。另外，刮痧還能治療頸椎病、腰腿疼、肩周炎、骨質增生，並且有調節內臟的作用。
【杏林小講堂】
雖然刮痧有很好的功效，在刮痧的同時，還需要注意一些事項：
1、刮痧治療時應注意室內保暖，因為刮痧使毛孔張開，如果被風吹著，容易中寒邪。
2、刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間必須間隔3~6天，以皮膚上痧退為標準。
4、飢餓狀態、運動後、大出血後體質都比較虛弱，不宜刮痧。
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