隨著全國疫情形勢的逐漸好轉，多地確診人數連續清零，各地學生的開學日期也逐步確定下來。令許多家長們焦灼的心逐漸放下來，宅居在家的“神獸”們終於要歸位了！
這樣一個超長的假期，想必家長們都特別的酸爽。一邊兒看著孩子在家裡上網課的學習狀態不佳心裡乾著急，有些忍不住的甚至拳腳相向，家裡經常是雞飛狗跳；另一邊兒熱切的期盼著開學的日子早些來到。“神獸”們趕緊返回學校進行正常的學習生活，現在終於有了盼頭。
通過這樣的一個長假期，讓許多家長長時間體驗到了孩子們學習的一個狀態，想必都應該明白，孩子的自律和自主學習能力是有多麼的重要。有這樣的一句話：“不怕同桌是學霸，就怕學霸放長假”。假期期間，往往是孩子們成績兩極分化的一個重要時期，那些自律的孩子能夠自覺地安排學習、休閒、生活的事宜，這樣的假期反而於其有利；而那些只知道宅著看手機、玩遊戲的孩子在學習上卻是拉下了一大步，一個假期的自主學習會令孩子們之間的差距越來越大，作為家長，肯定是希望自己的孩子是那個自律的娃兒，自己則能省心不少，其實孩子自律的品質是家長教養理念的結晶。
關於孩子的自律，我分享一下我的觀點。
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現在大家都知道親子關係的概念，親子關係好，孩子願意以父母為榜樣，孩子更多的認同並模仿父母的思想和行為，父母身上的良好的品質才更容易被孩子傳承下去；親子關係不好，父母再優秀，孩子往往跟你對著幹，不願意以父母為榜樣，這就是許多家庭中父母非常優秀，孩子卻不成器的一個原因。所以說教養孩子首要的就是要有一個良好的親子關係。
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我們說一個人的自律源於他的高自尊，即有上進心，願意通過自己的勤奮努力達到自己的目標，那麼高自尊的來源呢？一個來源於父母對孩子的期待，孩子通過認同父母將其轉化為自己對自己的期待，從而努力去實現，這是健康的高自尊；另一個是受了傷害，自己在心裡暗暗地下定決心要努力去實現自己的目標，這種是受傷後的高自尊。這兩種高自尊都能令人達成自己的目標，但其過程和心理狀態卻不一樣，前者是自發的快樂的去實現目標，後者卻是逼著自己完成自己的目標，這個過程並不快樂，達成目標後也往往與父母關係緊張衝突，想必這也不是家長們所樂見的。
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那麼在保證了親子關係和諧的前提下，如何培養孩子的自律品質呢？
一、延遲滿足
提起“自控力”三個字，不少人都會聯想到斯坦福大學心理學教授Walter Mischel著名的“棉花糖實驗”。
Walter Mischel找來了30多名學齡前兒童，分別領到單獨的房間裡，然後在他們面前擺上了一塊棉花糖，清晰明確地告訴每一個孩子：“現在你有兩個選擇，一是立刻吃掉自己眼前的這塊棉花糖，二是選擇在房間裡等待15分鐘，這樣你就可以吃到兩塊棉花糖。”
30多個小孩，呈現兩級分化的狀態。
有的在實驗剛開始，就迫不及待吃掉了面前的棉花糖。有的則在一旁抓耳撓腮，等了一分鐘、兩分鐘、五分鐘，最後還是憋不住吃掉了棉花糖。
也有一部分小孩，雖然很想吃掉面前的棉花糖（這對每個小孩都是致命的誘惑吧！），但他們似乎在極力剋制自己，眼神中雖然透露著渴望，但還是堅持等待了15分鐘，最後成功吃到了兩塊棉花糖。
十幾年後，當年那些選擇“等待15分鐘”的孩子，如今擁有更好的人生，對比那些“只吃到一顆棉花糖”的孩子，他們能考更高的分數，擁有更健康的體魄，普遍具有更強的競爭力。
由此，心理學家們提出了一個概念——“延遲滿足（delayed gratification）”，也就是說，“自控力”越強的孩子，“延遲滿足”的能力相應越強，今後取得成就的希望就越大。
二、時間管理
良好的自我控制能力離不開對時間的管理，當孩子對時間有了一定的認識後，家長就要逐漸培養孩子在時間上的自律意識。孩子想做某一件特別喜歡的事情，比如看電視、上網玩遊戲時，家長要先和孩子約定玩的時間，在規定時間內孩子可以盡情的玩，約定時間一到，孩子必須自覺停止。如果孩子不能馬上停止，就需要對孩子適當“懲罰”，可以減少玩的次數或減少下次玩的時間，讓孩子為自己的“違約”付出代價，培養孩子正確的時間觀念，懂得守時的重要性。
三、提供動機
訓練孩子的自律能力，不能光憑家長的“行政命令”，最好給孩子提供一個有誘惑力的動機。家長首先要了解什麼才是孩子真正在乎或需要的事情，當要求孩子在某一方面自律時，儘可能想辦法把你的要求與孩子的某種需求關聯起來，構成因果關係，給孩子的自律提供一個強大的動機，促使孩子心甘情願的去完成。
四、遵守規則
國有國法，家有家規。無規則的爭先恐後勢必會造成社會的混亂，要想孩子自律，首先就要學會遵守規則。培養孩子的規則意識，家長必須以身作則，給予孩子正面的影響，在日常行為中為孩子樹立遵守規則的好榜樣。家長要讓孩子瞭解各種規則，行人車輛要遵守交通規則，和小朋友玩遊戲要遵守遊戲規則，各種體育運動要遵守競賽規則，還有要禮貌待人啦、按時作息啦、做事不影響別人啦等等，並在日常生活中如何遵守規則給予孩子監督指導。
孩子自律意識的培養，不是一蹴而就的。需要我們家長針對孩子的心理發展和個性特點，在日常生活中循序漸進地進行。在進行過程中，也難免出現一些反覆的情況，家長要多關愛、多提醒、多鼓勵，這樣才會幫助孩子逐步養成自律的意識和自我控制的能力。
如果家長在日常的生活中能夠不斷地學習成長，用科學的方法去培養孩子的優良品質，相信不管遇到什麼樣的狀況，孩子們都能保持良好的狀態，“神獸”們將成為國家未來的有用人材。
持續學習，自我成長，家長們，你們都準備好了嗎？
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