我們現在這個社會確實是比較浮躁的，但是浮躁的背後是我們人心的浮躁，而不是這個社會本身的浮躁。當我們的內心比較安定後，這個社會自然也會安定很多。每個人都有不同的價值體系，每一種價值體系都會帶給我們不同的思路和想法。
時常牽掛我們內心的是家人，家人的一舉一動，往往都會牽動著我們的內心世界，我們想要擁有一個完美的內心，一個健康的內心，這就需要我們一家人所要做出的努力和奮鬥。一家人的幸福安康，一家人的身體健康，一家人的心理愉悅，是我們的目標和追求，我們需要為之而努力。
現在這個社會，抑鬱症的人會越來越多，而且比率呈現上升趨勢。那麼當家庭中的某個人產生抑鬱症了，家庭中其他人可以做些什麼呢？
首先：不要產生焦慮感。我們都有這樣的一個心理現象產生，就是家中的某個人生病發燒了，我們就會很焦慮，這焦慮的背後其實就是想這生病發燒的狀況快點好起來，這是對家人的一種擔心和牽掛。那麼對於家人產生抑鬱也是如此，也會感到緊張和焦慮，但是這種緊張和焦慮完全解決不了根本層次的問題，相反還會讓自己的心態變得不穩定。所以焦慮是起不到任何效果的，還會徒增家庭的緊張氛圍。
其次：製造歡樂的家庭氛圍。一個家庭的環境很重要，家庭氛圍很開心，那麼每個人的感受也是歡樂的，就會身心愉悅，就喜歡回到家看到最親密的家人。如果一個家庭氛圍很緊張，讓人不能放鬆，那麼長時間的壓抑，就會厭倦家庭的氛圍，久而久之產生了一種疲憊的心態。歡樂的家庭氛圍有助於抑鬱症患者心情放鬆，心情舒適，從而改善自己的情緒狀態，慢慢恢復自己的心理能量。
其三：多溝通多交流。在人際互動過程中，有些人難以溝通，一方面是自己的性格因素造成的，還有就是家庭環境造成的。一個嚴肅的家庭，那麼對於孩子來說，就會感到緊張壓抑。這樣孩子就會羞於交流，羞於溝通，長時間的相處，就沒有共同的話題交流了。所以作為家庭中的一分子，活躍的那個人要多多建立交流機會，讓大家各抒己見。充分表達自己的意見和看法。很多人出現抑鬱症狀，跟家庭的這個交流環境有很大的關係。自己在外受委屈了，回到家又不開心，這樣就造成了一種抑鬱情緒的循環。
其四：親密的陪伴。陪伴是最長情的告白，對於家人產生抑鬱症了，這時候抑鬱症患者內心很難受很痛苦，需要一種鼓勵和支持，畢竟一個人的能量太有限了。而陪伴的力量是無形的，它在暗處發揮一種治癒的作用，可以讓抑鬱症患者內心安定下來。當一個人內心不安定時，就會被外物所累，就會被外物所牽絆。所以需要修心，而修心的關鍵在於讓自己內心安定不動。
家人產生抑鬱症了，不用太大驚小怪，只要家人的積極幫助和配合，比諮詢師的諮詢還有效果。家人的力量是暖心的，是更加信任的。我們需要對自己的未來充滿希望，對自己的未來充滿期待。在希望和期待中去綻放自己的風采。
暫時的抑鬱不能決定一直得抑鬱。暫時的抑鬱是給予自己的一次成長，當經歷過去了，自己的思想境界就提升了一個層次。抑鬱很長時間，無需驚慌，因為還有家人陪伴在身邊。
閱讀更多 十八點心理 的文章
