健身真的是說的簡單，但做起來卻是難上加難，所以我們常常羨慕那些娛樂圈明星的好身材，特別是“老一輩”的演員，還能保持這麼完美的身材真的是困難，但是他們就做到了。
50歲許晴：健身保持完美身材
許晴她的美都是大家公認，無論是顏值還是身材，她的一舉一動都帶著魅惑，許晴的臀部甚至還上過熱搜，導演被問為什麼要給許晴的臀部做特寫，直接回答美啊。
已經50歲的許晴還能有這麼美的身材，一舉一動還保持著30歲女人的風情，不管是劇中還是劇外，都讓人挪不開眼，身材好的讓人羨慕。
而這些都離不開健身，為了保持身材，幾十年如一日的跑步，瑜伽，游泳等等運動，每天都堅持健身運動，甚至還去跑過馬拉松。
年齡從來不是限制你健身的因素，有的人年輕卻油膩，有的人老了還被稱凍齡，如果堅持健身，雖年齡增加，但你的心始終是少年。
49歲王琳：健身讓自己生活更美好
可能你對這個名字有點陌生，但是一說“雪姨”是不是就恍然大悟起來了。
她不跟許晴一樣，經歷了兩任失敗婚姻，還有一個孩子，曾經的她在低谷期任由自己胖30斤，這一度讓王琳接受不了，於是她開始了嚴格的健身計劃。
就算瘦了下來之後，也沒有放棄過健身了，如今的王琳因為健身，生活越來越好沒好，自己也看得更開了，如今看到49歲的王琳，就好像30幾歲的人一樣，活出了精彩的自己。
還有49歲的莫文蔚，每一次開演唱會都驚豔眾人，在舞臺上又唱又跳的她，在背後都有健身支持著，既保持完美身材，又能增加自己的精力。當你看到莫文蔚的時候，你就知道原來49歲，身材也可以這麼好，凍齡還能這麼美。
63歲的張豐毅，八塊肌肉明顯，完全不見一絲老態，真的讓很多年輕人都自愧不如啊。
萬事開頭難，健身也是如此，你不開始永遠不知道，自己行不行。
不是所有運動都要去健身房，很多小型器械在家就可以健身起來。
推薦器械：健身瑜伽環
很多人腿不胖，就胖上半身，真的很氣人，而這個瑜伽環就能幫助你減掉上半身的贅肉，還能按摩腿部，促進血液循環。
別小瞧它小小的一個，但能做的健身運動可不少哦。
動作一：專治虎背熊腰
很多人手臂頂端就很粗壯，導致穿衣服，特別難看，這個動作就能幫你改善哦。
動作二：治圓肩駝背
矯正你的不良習慣哦，間接增加你的氣質。
動作三：美背瘦後背
有沒有聽過這樣一句話，背薄一寸，身材美一倍。
動作四：消除手臂拜拜肉
動作五：消除富貴包
對於一些產後胸下垂，外擴有效果哦。
動作五：按摩腿部消除水腫
經常久坐不動，導致血液循環不流暢，所以腿很容易水腫，而這個小型器械還可以放在工作的地方，每天按摩腿部，促進血液循環，腿自然就會細啦。
每天晚上練練，促進睡眠，還能消耗卡路里，讓你瘦下來，早上練一練，一整天都是好精神，好的精神，看待事物也就不一樣哦，愛笑的女孩運氣都不會差哦。
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