自古至今，有人的地方就有想要長生不老的達官貴人和平頭百姓，從來都不分時代與地區，人種與性別。
這是一個天下大同的理想。
我們這一代人，對於「長生不老」的最早認知，大概就來自各種古裝劇吧。
無論哪個朝代的古裝劇，一定都會有同一句臺詞
講古代神話的電視劇，就一定會設定某種可以使人永遠長生的事物，比如西遊記裡面的唐僧肉和人參果
不得不感嘆，中國古代的人們對於長生的執念可真不淺啊~
其中執念最深的當屬各朝的皇帝陛下了，畢竟這受萬人敬仰的待遇，誰都想多享受幾年。
而開創此先河的，便是統一六國的秦始皇。
據說這秦始皇，當年派了個叫徐福的，率領了上千名童男童女，赴往東海去求不死之藥。
不過呢，徐福這群人卻一去不復返，消失得無影無蹤了。
雖然一生都在追求長生仙丹的秦始皇並沒有很長壽，但是這並不妨礙後面的皇帝們群起而效仿。
那個時候煉丹道士這個職業是極為吃香的，雖然在我們看來，他們讓皇帝服用丹藥的樣子跟向老人家賣保健品的推銷員沒什麼區別。
而且也沒有一個皇帝能在他們煉製的金丹下長命百歲，反而一個個因為汞鉛中毒，
駕崩得比老百姓還快。這些帝王，有記載的就包括漢成帝劉驁、隋煬帝楊廣、唐憲宗李純和唐穆宗李恆，連英明神武的李世民晚年也沒能擺脫這樣的下場。
但是你千萬不要以為只有中國的皇帝才想長生不老，西方國家追求起長生的路子，可比咱們老祖宗野多了。
古埃及人為了延長生命，提出了每月催吐和經常出汗的理論。
看起來跟我們現代的節食與運動差不多。
古羅馬的人相信，經常與少女、兒童和青年交談能延長老年人的壽命（這個倒是有點科學依據……）
到了中世紀，又有人認為用兒童或者少女的鮮血來沐浴，或者將血輸入自己的身體，就可以永生。
傳說中用少女鮮血沐浴的李·克斯特伯爵，也是血腥瑪麗的由來之一
而著名的實踐派科學家夏爾·愛德華·布朗，曾經將一種從動物睪丸中提取的精華液，注射到人體靜脈中，堅信這樣可以讓人重返青春。
能不能讓人重返青春不知道，反正這個法子卻可能間接導致了時年66歲的康有為的死亡。
1925年，康有為為了能重返18歲，在俄國接受了這種精華液的注射。之後也覺得恍若新生，最後卻七竅流血（沒捱住排異反應）死亡（但是也有說法認為，康有為是被人下毒致死）
總之為了長生，那個時候的西方科學家們提出了許多稀奇古怪的理論，做了許多令人匪夷所思的實驗。
但是歷史的車輪一直在呼嚕呼嚕轉動，人類研究長命百歲的方式也日益推陳出新，且開始向著科學的方向在邁進。
你一定很好奇，在科學技術發達的21世紀，我們是否已經研究出了對抗衰老的方式，或者說已經明確了幾點關於衰老的主要原因？
結果是可喜的~
BBC紀錄片《衰老的秘密》為我們揭秘了三大最主要的衰老原因，看完之後你會發現，我們對衰老過程的控制，其實比我們自己想象得要多得多。
一、決定長壽的是生活方式還是基因？
在美國有一個神奇的猶太人社區，住在裡面的老人幾乎每一位都活到了100歲的高齡。
來自紐約的生物學教授尼爾·巴爾齊萊曾對這個長壽的社區進行了研究，想搞清楚這裡的老人都能如此長壽，到底是什麼在發揮作用。
要知道，現代人活到100歲的幾率只有萬分之一而已，所以這引起了尼爾教授極大的興趣。
他想要搞清楚，讓這些老人如此長壽的原因，到底是因為生活方式還是基因（因為歷史的原因，所以這個社區的老人都有著相似的基因，更具研究性）
為此他們團隊對500位老人都進行了一系列的身體檢查，包括認知能力等等，然後又詢問了他們平時的生活方式，對比看有沒有較為特殊的地方。
這些問題包括我們平時所認為的可以延緩衰老的一些常識：
你有沒有一直喝酸奶？
你是個素食主義者嗎？
你是運動員嗎？
你曾經為了長壽戒過煙嗎？
……
但是對於以上的問題，這500位老人的回答都是否定的。
他們當中只有一個人是運動員，有30%的人已經超過了40年的煙齡，甚至，他們當中有30%的肥胖或者超重者。
這的確是顛覆了我們對於延緩衰老的全部認知！
尼爾隨後採集了這500位老人的血液樣本，送往實驗室準備對他們的基因進行研究。
經過了5年的時間，在標記的200萬個染色體的基因組中，尼爾教授終於發現了3個與長壽有關的基因。
而這三個基因
那麼這些基因在這些百歲老人身上都發揮了什麼作用？
尼爾教授通過研究發現，這三個基因可以促進生成大量有益的膽固醇供身體使用，且可以幫助老人們降低生活環境對於身體的損壞，但是遺憾的是
所以，能擁有這三個基因型的人簡直就是天選之子了。
基因對於長壽的影響是遠遠超過生活與飲食的。且尼爾教授還告訴我們，如果你的祖先中有活過100歲的，那麼你能長壽的幾率將是普通人的20倍左右。
但是看到了這裡，相信有些寶寶還是很憂愁的：我們家族中如果沒有特別長壽的老人，那麼是不是就意味著我的壽命將會縮短？
其實不是的。
二、思想能讓我們長壽嗎？
1979年，哈佛大學的艾倫·朗吉教授曾經進行了一項特殊的實驗：我們的思想能否影響我們的身體狀態？
她將此實驗稱之為「時空倒流」。
她的團隊招募了一批75歲以上的志願者，讓他們像1959年（20年前）那樣生活。這意味著，這些風燭殘年的老人，他們將度過沒有人照顧，一切只能靠自己的一週實驗期。
在這期間，這些老人要自己做飯、自己上廁所、自己收拾房間、自己穿衣吃飯，但是他們的活動是不受限制的。
他們可以看老式電影，可以和一起實驗的老夥伴們交談，也可以結伴出去散步，唯獨不能讓任何人幫自己任何事情。
1個星期後，實驗的結果令人很是欣喜。
他們變得更加靈巧了
這也代表著，他們能夠站得更直了。同時為他們檢測完了身體之後發現，他們的認知能力均有著不同程度的提高，血壓也有著明顯的降低。
最重要的是，他們全都看起來更年輕了，63%的志願者智商都得到了顯著提高。
還有一位老人，在這1個星期內扔掉了用了好幾年的柺杖。
這些方面的變化著實讓人感到震驚，而這僅僅是1個星期的實驗。
艾倫教授告訴我們說，這都是因為這一場讓他們自認為年輕的實驗的結果。從而也能證明：
你的思想會改變你的身體年齡。
所以，如果你的心態足夠樂觀，心理足夠強大，或許你對自身健康，將有著強大的控制力。
三、信仰：或許是能幫助延緩衰老的神器
在美國加利福尼亞州的洛馬·達林市，這個市區內的居民平均壽命超過了美國任何一個地區。
但是這個地區與上面提到的猶太人社區不一樣的地方是，他們沒有相似的基因，也就是說，是其他因素在導致著他們的長壽。
研究者們通過觀察發現，這個市區的所有居民，每週都會定時參加固定的教會活動。
難道僅僅是因為參加了一項教會活動，就能讓人們的壽命延長？
科研團隊為此翻閱了20年間的文獻，對比了世界上許多長壽地區人們的生活方式，從而發現了可喜的結果。那就是
專家認為，是教會為人們提供的社交方式，還有團結作用，有助於幫助人們更好地應付心理上的壓力與創傷。
我們都知道，長久地精神壓抑，會導致我們的組織功能紊亂，而這些後果就會累加在我們的器官之上。
但是在生活中，我們會不得不面對各種壓力與失落，無法選擇，也無法控制。
這個時候，宗教以及超過自我的關聯，再加上緊密的社團關係，就可以幫助我們調節反應與情緒。
由此可見，長壽的基因、年輕的生活方式以及超越自我的強大信仰，是科學家們為我們列出的可有效延長壽命的三大法寶。
所以我希望看完這篇文章的你，不要再很積極地幫助家裡的老人做事，而是儘量鼓勵他們自己可以量力而為；
然後，給自己一個強大的信念或者一個強大的心理支撐，確保外界的一切精神傷害都不能打破你內心的平和。
當然，我還是希望你能天生就擁有「長壽基因」，這樣的話，生活這個磨人的小妖精就對你造成不了很大的傷害啦~
真是羨慕帶有這種基因的寶寶呢~
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