近視是各大問題，家長也是操碎了心，推薦幾款食藥兩用的方法，給大家簡單易用。
1、菊花茶：菊花可以明目，幹菊花5片，冰糖適量，開水泡半小時，每天1杯。能清熱、解毒、明目。
2、醒目茶：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜適量。煮沸20分鐘，湯肉一起服用。用於近視。
3、黑芝麻牛奶：炒黑芝麻、蜂蜜適量，牛奶1杯，每次取黑芝麻和蜂蜜各一勺，調入牛奶服用。
4、豬肝粥：大米60克，綠豆20克，豬肝3片，加水適量熬煮成粥，調味後服用。
5、羊肝粥：羊肝適量，大蔥適量，炒熟，煮大米30克，加入炒羊肝熬煮，調味後服用。
以上方法，可以循環給孩子食用，但是保護視力更重要的是養成良好的用眼習慣，減少看電子屏幕的時間，適當增加戶外活動時間，推拿眼周放鬆肌肉，緩解眼部疲勞。
分享到:
閱讀更多 小兒推拿醫師在線 的文章
