提起戒烟，又是老生常谈的话题。去年洋洋洒洒数千字，写了戒烟的心得感受，成就感油然而生。然而从五台山上一下来，去井冈山来了一场说走就走的红色之旅，进疆后，不自觉的又续了起来。这次想到戒烟，截止到今日已经10天，中间聚会时点过几次，路还长，请朋友们继续监督，立此文为戒。
我的烟龄有十多年了，客观的说，抽烟给我带来过快乐，少年的时候耍酷，迈入社会后也属于社交与应酬的一部分；孤独时安慰过我；开心时及时提供满足；思考时为我打开思路；喝酒聚会时助兴等等。这个期间抽烟对我来说是快乐大于痛苦的，之所以会有痛苦的感觉，是因为家人的唠叨，身上的烟臭味，口腔发苦难受，还有就是每次出门都要操心带上烟与打火机。每次进疆，6个小时的飞行难免的煎熬不自在。直到半月前，因为一时买不到我偏好的烤烟型香烟改为抽混合型的，抽了几根后，在宾馆里脑袋炸裂般疼痛，折磨了一夜。之后的几天，食欲也不好，更没有抽烟的欲望，第四天好了，心想索性戒了。
半月前的头疼，3天没有抽烟，顺延到第四天不抽倒也没感觉有什么特别的戒断反应，就是在脑海里老是能准确的提示出在之前抽烟时的时间节点与场景，比如早、中、晚餐后，疲劳犯困时，闲坐休息时，与朋友聊天谈事，喝酒娱乐时等等，隐约有种声音在耳边说：抽颗吧，忍得住吗？更夸张的是在梦里大口的抽烟解瘾，抽完后沮丧懊恼，自己大嘴巴子抽自己，醒来发现是一场梦，哑然一笑。
戒断期间我没有用过多的零食来安慰自己的嘴巴，但胃口的确增加了不少，近期休假，有很好的条件可以满足我的口腹之欲，每天的主要工作就是往返于菜市场与厨房。连续几天的准时出现，已经与小区的保安和菜市场的卖菜大妈建立起了比较顺畅的沟通渠道。之前想着减肥，这时在心理上会安慰自己：这么多年的烟都要戒了，还不奖励下自己，何必处处自己跟自己过不去，多给自己做点好吃的吧，过几天出差，饮食上又要身不由己。
回想当初在寝室抽着烟，一边抽，一边还得盯着是否有查寝的老师，以做好随时淹灭罪证的准备，然后挪到卫生间，并打开通风口，依然无法完全驱散烟味，唯一被抓的一次，其代价是站在门口蹲马步。在外出差时，有时与不抽烟的同事同住，为了照顾对方，在寒冷的北方冬季，屋内穿着单衣欢声笑语，而我却要换上厚厚的衣服，跑向室外，就为过一口烟瘾，来回折腾，突然感觉到抽烟带给我的快乐被造成的不便与痛苦所取代。加之抽烟危害身体健康的事实已毋庸置疑，最严重的两次，一次是今年元旦在兰州，重感冒持续了一周，每次快要痊愈时，便会抽烟，最后功亏一篑。结果是在甘南的一个藏族医院，一个藏族医生用土方治好了我的感冒。另一次便是在海北，高原反应持续不下，头晕目眩，在这种状态下，抽烟又导致了严重的头痛。这两次的经历，也在逼迫自己去尝试戒烟。
戒烟过程中还有一个有趣的现象，你会发现身边之前一起抽烟的同事哥们涌现出一批可爱的“损友”，用各种维度的言语来打击戒烟行为。“你能把烟戒了，那我就可以把饭戒了；人生苦短，何必为难自己；老哥，听说能把烟戒了的人，什么事都能干的出来”；另一个场景是在参加酒局之时“给个面子，就抽这一支；这个烟新出的，市场上买不到、找不着，尝一尝”情真意切的表情，非常具有杀伤力，这个时候特别考验自己的意志，因为这种场合不是你独处时压抑下自己心瘾即可挺过，它属于江湖，里面含有各种感情，处理不当很可能会出现不欢而散的结局。还好，都算是走过来了。
戒断过程毕竟是痛苦的，但我更喜欢在这个过程中自身展现出来的掌控力，让我联想到人生就像是大海里航行的船，会不断穿越一个又一个的风暴区，这就需要每个人都要有牢牢把控船舵的能力，避开危险的区域，到达胜利的彼岸。
很喜欢的一段话：每个人都活在自己的时区里，生命就是等待正确的行动时机，不用着急，没有人落后，亦无人领先。
郎宏成 于六安
2019-5-25
閱讀更多 郎宏成 的文章
