������明星們忙著產後恢復沒時間抑鬱

������明星們忙著產後恢復沒時間抑鬱

說一說明星瘦身好的例子

1⃣劉詩詩

懷孕期間劉詩詩只胖肚子，不胖四肢

2⃣張馨予

整個人依然很瘦，但比之前多了幾分肉感，看起來更好看了

������產後恢復的好，生娃就是女人全面升級的時候了

������妥妥的蜜桃女孩了

月子期間過度節食減肥

1⃣穎兒

穎兒在月子期間節食減肥，剛出月子恢復到94，操之過急的產後瘦身，讓穎兒有了很多小毛病，提不了重物，而且自己也說拍戲一天下來就會全身痠痛

2⃣熊黛林

熊黛林產後急於恢復，也到了進醫院的地步

������所以

不要急於減肥，節食，過度的運動

正確的產後瘦身辦法

������產後六個月是黃金時期

1⃣凱格爾運動(又稱骨盆修復運動)

可以強建盆底肌，幫助生產撕裂傷口癒合，舒緩緊張和沉重的身體

2⃣瑜伽動作，保證每天的運動消耗

3⃣產後塑形

如果時間少，請私教又覺得貴，可以考慮魔方瘦

魔方瘦專門解決媽媽們的產後塑形，躺著做凱格爾運動！

還有專業的瑜伽老師叫你塑形。